Angel Hair Pasta W Vegetables

Ingredienser

1/4 kop revet parmesanost

3 kopper spaghetti

1/4 kop veg bouillon eller vand

1/4 lb mozzarellaost

1 kop broccoli buketter

1/2 lb angel hår pasta

1/2 lb olie spray

1 kop caulifower buketter

1/2 kop løg, skåret i tern

Kørselsvejledning

Kog pasta i bagende vand omkring 3 minutter, indtil bare kogt igennem. Hæld vandet fra og hold dem varme. Srpay olie i en tung nonstick stegepande og varme over.medium høj varme. Sauter blomkål, broccoli og løg 2 minutter. Tilføj lager og fortsætte med at sauter 4-5 minutter, indtil vegatable er møre. Rør i saucen og kog indtil opvarmet igennem. Kombiner pasta w vegatable sauce i en skål og kaste. Drys med mozzeralla og parmesanost. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

kalorier 520

% kalorier fra fedt 26%

Total Fat 15g

Mættet fedt 6,4 g

Mono-umættede fedtstoffer 3,7 g

Poly_unsaturated Fat 3g

Kolesterol 32 mg

Soduim 1100 g

Total Carbs 77g

Kostfibre 9,2 g

Sukker 21g

Protein 21g