Mood Charting at hjælpe med depression og bipolar Disorder

Mood kortlægning har eksisteret i flere år, og findes i flere hard copy versioner sammen med internet og smart telefon applikationer. Den generelle forudsætning af en stemning diagram er at spore disse begivenheder og handlinger, der kan være prædiktorer for dem humør og som kan påvirke det, der er at sige blevet mere ophøjet eller deprimeret. Hvis dem humør var forbundet med blot et par sæt af variabler terapeuter arbejder ville være lige frem og temmelig enkel, men vi kender samspillet mellem søvn, kost, medicin, (ordineret og ikke ordineret) fysiske sundhed, alkoholforbrug og uden stressor alle spiller en vigtig rolle i vores humør. Hvad stemningen diagrammet gør, er at spore disse begivenheder over tid og se på, hvad der foregår før, under og efter et skift i dem humør. Ved at gøre dette, kan en terapeut hjælpe nul i på hvad er nogle af årsagerne og fremskynde inddrivelsen af ​​en individual.It kan være, at der var en ændring i medicinering eller en kombination af begivenheder, såsom manglende søvn med stress-relaterede erfaringer , såsom arbejde eller et forhold, der påvirker dem humør. Under alle omstændigheder ved at spore dem humør og kortlægning det dagligt, en stemning diagram bliver et kraftfuldt værktøj til at hjælpe enkeltpersoner bedre at forstå deres humør, og hjælpe med at identificere mønstre. Det hjælper også terapeuter til at være mere effektive i deres behandling planer, især hvis kontor besøg er kun én eller to gange om måneden. Det giver dem mulighed for at se, hvad der foregår med kunden væk fra deres kontor. Denne indsigt kan gøre dem meget mere effektive med deres færdigheder og time.Finally har flere humør diagrammer benyttet af ny teknologi ved at levere tekstmeddelelser for daglige påmindelser til at tage dem medicin. Dette er yderst nyttigt i opholder kompatibel med en individuel 抯 daglige medicin rutine. Derudover nogle nye programmer søger at omfatte sociale networking funktioner til at hjælpe holde forbindelsen med andre, der har relaterede emner. Dette er stadig ikke bevist, at det 抯 effektivitet, men potentialet til at forbinde med andre, der kan have lignende erfaringer er en spændende mulighed, især for yngre personer, der er dygtige til det sociale netværk phenomena.Mood kortlægning er et værktøj og som alle værktøjer det afhænger af både kvaliteten af ​​værktøjet og dygtighed af den person bruger det. Hvis du ikke har brug en stemning diagram bør du give det en chance og se om det hjælper med din behandling. Nøglen til stemningen kortlægning er i at gøre det dagligt, ophold med et diagram for et par måneder og se om det hjælper.