Hvorfor Opdage Din skjulte astma udløsere er vigtigt for astma relief Og Prevention

If du ikke er klar over, hvad der udløser din allergi eller astmaanfald så er det vigtigt at finde ud af, hvad de er, så du kan begrænse eller endda undgå dem. Den vanskelige del er ikke alle har de samme udløser og mange af jeres kan være ukendt og ikke let synlige for dig. Forebyggelse af astma og få lindring fra astmasymptomer er muligt, hvis du kan identificere din astma og allergi udløsere.

Da din udløser, og hvordan de påvirker dig kan være temmelig kompliceret, kan det tage en smule indsats for at opdage dem. Måske en af ​​dine kendte udløser for eksempel hund skæl, ikke altid forårsager den samme reaktion hver gang du er udsat for den, og dine reaktioner kan variere fra blot et par nyser til dårlig hvæsen. Når skæl forårsager en stærk reaktion kunne det være, at den også blev kombineret med andre udløsere, nogle af dem kan være nye eller ukendte, som en ny rengøring produkt, parfume eller fødevarer. Det kunne også være på en dag, hvor du følte mere stress, træt eller du kæmper en forkølelse eller virus. Vi viser dig måder at opspore dine undvigende udløser, som vil hjælpe dig med astma relief og endda forebyggelse af astma.

Af denne grund er det en fordel at begynde at holde et tidsskrift for flere dage til en uge eller mere for at hjælpe dig med at spore og afsløre din udløser. Notér eventuelle ting, der skete, ligesom et argument eller stressende problem, du måtte beskæftige sig med. At holde styr på, hvordan du følte, da du vågnede op og hele dagen sammen med din energi niveauer er meget nyttigt.

Ofte vejret kan spille en rolle, så at bemærke, hvis det var, eller køligt og regnfuldt eller varm og fugtigt er relevant. Var dit miljø mugne eller muggen ildelugtende Eller var der blomster, der blomstrer i nærheden? Var der renoveringer foregår i din bygning eller røg kommer fra en på tværs af gaden? Hvis du udøvet denne dag hvordan har du føler og hvad hvis nogen ting syntes at genere dig? Næste gøre opmærksom på de fødevarer, du spiste og drak hele dagen og omfatter ethvert tilsætningsstof eller farvestoffer hvis muligt. Har din livret forårsage nogen form for reaktion efter du færdig det? Fødevarer eller grooming produkter, som vi normalt anvender med ingen problemer overhovedet kan pludselig blive en stor irriterende.

Et mønster skal dukke efter et par dage, der vil afsløre mange af dine tidligere skjulte astma udløsere. Du vil opdage, at det ofte er muligt at eliminere, reducere eller undgå mange af dem helt. Doing så dette vil bidrage til at forhindre et astmaanfald.

Når du har udløser, der ikke er muligt at fjerne eller kontrol, især dem, der er i et offentligt rum eller miljø som arbejde eller skole, etc. derefter du bliver nødt til at overveje en naturlig astma behandling program.