Bittergourd eller karela, den naturlige pille til diabetes

Bitter centnergraeskar eller karela finder næppe et sted i ens måltid på grund af sin ubehagelige og bitter smag. Men, er denne sunde vegeatable pakket med mange sundhedsmæssige fordele og er faktisk en velsignelse for diabetikere. Læs om de 6 fantastiske sundhedsmæssige fordele af bitter centnergraeskar eller karela

Anti-diabetisk virkning af Karela eller bittergourd:.

Flere videnskabelige undersøgelser har vist, at ekstrakter fra karela hjælp til at reducere

alfa glucosidase enzymaktivitet, hvilket igen sænker højt blodsukker er rejst af et måltid.

den indeholder to særlige anti-hyperglykæmiske forbindelser kaldet momorcidin og charatin der spiller en central rolle i transport af blodsukkeret til muskler, lever og fedtvæv og lavere højt blodsukker koncentrationer i diabetikere.

karela frø findes at være belastet med polypeptid-P, der udøver insulin-lignende indsats for at reducere blodsukkeret i kroppen

Tip:.

Drik et glas karela juice om morgenen for at holde dit blodsukker under kontrol.

Du kan også have karela te fremstillet af tørret bitter centnergraeskar og vand to gange på en dag for at opretholde blodsukker.

Forbered retter ved at tilføje karela til andre grøntsager, der kan supplere sin bitre smag at normalisere din sukker

Referencer:.

A.Raman, et al – Anti-diabetiske egenskaber og Phytochemistry af bitteragurk L. Cucurbitaceae)

Bitter Melon – Find et vitamin eller tillæg – WebMD

Du kan også lide at læse:

10 tips til at holde dit blodsukker under kontrol (Galleri)

beat diabetes med disse 7 fødevarer (Gallery)

Pisk diabetes naturligt med disse 10 yoga asanas (Gallery)

10 måder at kontrollere diabetes naturligt

10 raske resolutioner til diabetikere

For mere om diabetes, så tjek vores diabetes sektion og diabetes side. Følg os på Facebook og Twitter for de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores forum.