Undgå Diabetiske problemer forårsaget af Blood Pressure

Blood pres er en væsentlig medvirkende faktor, eller et symptom på, en masse helbredsproblemer. En af disse problemer, hvor højt blodtryk er både en medvirkende faktor, og en indikator for højere end normal sundhedsrisiko, er diabetes.

For folk, der er diabetiker, er det ekstremt vigtigt at holde forhøjet blodtryk, højt blodtryk, inden for normalområdet.

have højt blodtryk sætter stress på hjertet og, selvfølgelig, på arterier og vener, der kører i hele din krop. For meget tryk i arterierne kan føre til blodkar brister. I hjernen er dette et slagtilfælde, men burst fartøjer overalt i kroppen kan være et stort problem. Mennesker med diabetes allerede har problemer med deres kardiovaskulære system og tilføje ekstra stress er en dårlig idé. Faktisk mennesker med diabetes og højt blodtryk, er omkring dobbelt så stor sandsynlighed som andre til at lide et hjerteanfald eller et slagtilfælde.

Sammen med den generelle stress, forhøjet blodtryk lægger på alle din krop der er en høj grad af bekymring over nyrerne for diabetikere. Nyrer påvirket af tilstanden alligevel som de har en ekstra belastning at håndtere på grund af de sukker i blodet. Når højt blodtryk er til stede, sammen med sukker og urenheder, at diabetes bringer, så er det let at beskadige de små filtrering fartøjer fra nyrerne. Hvis dette får lov til at gå ukontrolleret derefter massiv skade kan medføre.

Den bedste måde at undgå denne skade er at undgå for højt blodtryk i starten.

Vær opmærksom på mad valg, ikke kun for sukkerindholdet, men også for den samlede effekt det vil have på din generelle sundhed. Spis masser af grøntsager, reducere højt fedtindhold fødevarer. Betal nogle alvorlige opmærksomhed på ernæring kosttilskud, der kan hjælpe dig med at holde godt. Omega 3 og Omega 6 fedtsyrer (fiskeolier) er noget, du bør undersøge for at se, hvad de kan tilbyde dig.

Arbejde med din læge for at sætte et program sammen for at holde din situation under kontrol og til at overvåge dine fremskridt.

Hvis du er overvægtig kig på at droppe nogle vægt som det er bedste ting du kan gøre på mellemlang sigt at lette et blodtryk problem.

Sammensæt en simpel øvelse program til at hjælpe med at opbygge kondition og at holde vægten under kontrol. Sørg for, at den er stærk nok til at udfordre dig, men ikke så kraftig i starten, at det bliver en sundhedsrisiko selv.

Hvis du har diabetes så du allerede har problemer. Hvis du er opmærksom på din generelle sundhed og holde dig blodtryk og vægt under kontrol, så er det et problem, at du nemt kan leve med, og som kan forbedres over tid. Hvis du ignorerer det og give din vægt og blodtryk til at være højere end de burde være så beskadigelse af diabetes vil blive værre, måske meget værre.

Disse trin til kontrol af blodtryk er nemme at gøre , og også let ikke at gøre, det er dit valg. Du bestemmer hvad du vil gøre nu, og dine beslutninger vil bestemme dig, hvad resultaterne er for dit helbred på længere sigt.