Bedste metode til at genvinde kurve hals?

Spørgsmål

nylig tog jeg til en kiropraktor for en vurdering og røntgenbilleder viser, at jeg har næppe nogen kurve i min hals. Den kiropraktor har anbefalet, at jeg har manuelle justeringer gjort 3 gange om ugen i 8 uger og derefter 2 gange om ugen i 6 måneder. Den chiro har ikke givet mig nogen øvelser til sammen med de manuelle justeringer. Er dette synes ret for dig?

Tak

Ashley

Svar

Hej Ashley Firma Justering afgjort hjælper genoprette lordotic krumning af halshvirvelsøjlen. Du vil også ønsker at udføre øvelse for at styrke musklerne til at holde rygsøjlen på plads, og blødt væv arbejde udført på de områder af friktion /arvæv /stramme muskler som i høj grad gavner biomekanik i rygsøjlen. Du ønsker måske at drøfte disse ting med din læge.

Hav en god dag,

Dr. Brendon O’Brien D. C.