Hvad gør os nervøse eller Panic

Mange mennesker lider af angst eller panik attacks. Angst eller panik er en følelsesmæssig tilstand, hvor du føler ukontrollabelt bekymret eller nervøs. Kroppen går i en tilstand af nervøs eller bange for, at noget forfærdeligt er ved at ske.

Angst er normalt relateret til en frygt for fremtiden. Fordi vi ikke kan kontrollere fremtiden, vi føler sig magtesløse til at ændre det, og dette giver ængstelige feelings. I mange tilfælde vil de ting, vi bekymre sig om i fremtiden ikke ske på alle. Men denne ukontrollabel angst kan forstyrre vores life.Anxiety er relateret til frygt, men det er ikke blot “frygt”. Der er en klar difference. første frygt er følelsen af, at du har, når du er i det virkelige umiddelbar fare, men angst er ofte helt irrational. andet frygten har en bestemt kilde, men nogle gange kilden til angst er obscure. for det tredje, frygt er nemmere at komme over end angst; det kan passere hurtigere.

Angst har gode og vigtige virkninger på os sometimes. Fordi det er ligesom vores krops “alarm”, det minder os om fare. Så vores øgede tilstand af bevidsthed giver os mulighed for at gøre vores yderste for at slippe af kilden til anxiety. Angst undertiden giver os denne energi til at få tingene done. Men i mange situationer, angst er destructive. For eksempel, hvis du er angrebet kan du enten senere lider af en langvarig angst, eller begynde at leve et afsondret liv.

Panic kan reducere din livskvalitet, på grund af din ekstrem frygt. En panik angreb er ofte centreret om en begivenhed eller situation. Du ved, at en af ​​dine instinktive vaner kan være nødvendigt at ændre, så en kemisk reaktion finder sted inden for dit body. For eksempel, når et køretøj afgifter mod dig, du er bekymret for, at det vil ramme dig; du er nervøs og scared. Når se andre gør deres arbejde godt, kan du bekymre dig, at din egen uddannelse er ikke god nok til at konkurrere med dem, og du frygter for din job. I et nyt miljø, kan du bekymre dig om ikke at være accepteret af andre, en frygt for udelukkelse af andre, og føler nervøs eller scared. angst er en personlig psykologisk barriere, som vi lægger på os selv.

Hvad kan gøre en ængstelig?  en kommende tekst, frygt for at miste et job, en vigtig dato med en smuk pige, din chef er vred på dig, og faktisk endda frygt for fremtidige panikanfald themselves. angst er en frygt for, at der kan genereres af alle former for negative følelser. Psykologer siger, at angst er en tilstand, som er forårsaget af at bekymre sig om nogle truende begivenhed eller nogle negative forudsigelse, og man bliver meget nervous. Hvad mere er, kan man selv har problemer med psykisk og psykologisk funktion.

Det er mente, at angst er udløst af flere årsager:

â € ¢ Medfødte genetiske egenskaber. Disse er noget man er født with. For eksempel, hvis du er født med en disposition for angst, så du kan støde angst senere i life.A € ¢ personlighedstræk. Nogle mennesker er født med en indadvendt personlighed, er ikke gode til selvkontrol eller har problemer beskæftiger sig med akut situations. De bliver nervøse, når de mødes unormal conditions. Nogle mennesker mangler selvværd og manglende selvtillid. Nogle frygter fiasko og ofte tanker om resultater. Nogle har negative forventninger til sig selv, og dette kan automatisk gøre dem mere ængstelig. Sommetider folk kan være bange for alvorlige atmosfærer, og bliver indadvendte og stiv, ude af stand til at udtrykke themselves. Alle disse spørgsmål kan bidrage til anxiety.â € ¢ Self tvivl. Mange mennesker tøver, eller tør ikke at tro på sig selv. Hvis de støder på vanskeligheder eller mærkelige situationer, kan de nemt give up. Nogle mennesker bekymre sig om deres svaghed, og deres mangel på selvtillid gør deres angst mere acute.â € ¢ Fysiologiske faktorer. Nogle mennesker er for træt eller stresset, hvilket igen ødelægger deres normale søvn, kost, og hvile mønstre, og dermed gøre det psykiske pres increase. Dette fører til følelsesmæssig stress, når de udfører deres daglige pligter.