Mad Kombination:. #DCDE Twitter Chat Resumé

Højdepunkter i vores Twitter chat den 24. februar 2015 special guest Stefanie Sække, Kulinarisk Ernæringsforsker, MS, CNS, CDN

AdvertisementAdvertisement

Vores 24 februar 2015 Twitter chat udforskede diabetes og valg af fødevarer, og hvordan diabetikere kan korrekt kombinere fødevarer for at forblive sunde og i kontrol over deres tilstand.

Jewels Doskicz, RN (@She_Sugar), atter sluttede sig til os som vores Twitter chat vært tilbyder sine indsigter som type 1 diabetiker, mor til en type 1 diabetiker og sygeplejerske, som hun har i vores tidligere tirsdag Twitter chats.

vores featured gæst var Stefanie Sække (@stefanie_sacks), kulinarisk ernæringsforsker, MS, CNS, CDN. Stefanie er også forfatter til bogen Hvad Fork Er du spiser ?, og er også en radio-show vært, pædagog, og konsulent, der arbejder for at hjælpe folk med at træffe bedre valg af fødevarer.

Vi bød velkommen til vores Twitter chatte på og tilladt alle at gøre introduktioner, kommer til at kende hinanden, og hilse venner fra tidligere chats, så sprang i vores spørgsmål og diskussioner for aftenen.

Spørgsmål 1

Når du eller din elskede ens diabetes diagnose, hvordan synes du dit valg af fødevarer vil blive berørt?

For darthskeptic (@darthskeptic), en diabetes kost har stort set altid været en del af livet.

Men for mange, at få diagnosticeret med diabetes var en stor forandring, som de oprindeligt troede betød at sige farvel til mange af de fødevarer, de elskede.

Spørgsmål 2

Chris Clem (@Brizeater) påpegede, at en af ​​vores tidligere særlige gæster, Laura Cipullo (@MomDishesItOut), sagde: “Alle fødevarer passer Alle organer passer..”

Juveler aftalt med denne ordsprog, “Moderation sticks – super ‘ strenge ‘diæter tendens til at være kortvarig. ”

Lige så vigtigt som mådehold er, Stefanie Sække mener også, at der kan være nogle fødevarer, vi skulle kigge på bare skære ud. Ingredienserne hun anbefaler tænker sig om to gange, er “kemiske konserveringsmidler, kunstige farvestoffer, smagsstoffer og sødemidler, tonsvis af sukker, transfedtsyrer og meget mere.”

Spørgsmål 3

Som nævnt i spørgsmål 1, en masse mennesker tror, ​​at der er visse fødevarer, som diabetikere bare ikke kan spise. Spørgsmål 3 adresser, hvor folk tror disse ideer kommer fra.

Spørgsmål 4

(YDMV betyder, at din diabetes kan variere)

Stefanie Sække enig i, at “hver kosten bør gøres personlig. diabetes eller ej.”

Spørgsmål 5

det er her vigtigheden af ​​mad kombinere kommer ind, ligesom Jewels påpegede.

Spørgsmål 6

Dernæst spurgte vi vores Twitter chat deltagerne til at smide nogle ideer til diabetiske snacks og sunde spiseforstyrrelser indstillinger.

Her er nogle af de forslag, som Twitter chat deltagere gav:.

Rose (@rosie_tomato) anbefalede en skefuld peanut smør og Jenn C (@jennmamabear) foreslog nogle lækre frugt

Vores særlige gæst, Stefanie, tilføjede anbefalinger af friske grøntsager, bælgfrugter, eller animalske proteiner og quinoa med olivenolie, smoothies med frisk frugt, et højt glas friskpresset appelsin eller grapefrugt juice eller hele korn brød med mandel smør og honning.

Lukning

Tak til alle, der deltog i denne uges Twitter chat, og en ekstra tak til Stefanie Sække for udlån hendes ekspertviden som vores særlige gæst og Juveler til at moderere.

Deltag i næste uge Tirsdag 3 Marts, 2015 på 9:00 pm ET hjælp #DCDE.