Oplev hvorfor folk tage fiskeolie til Arthritis

Det mislykkes aldrig. Hvert par år der er et varmt nyt ernæringsmæssige produkt, der er stærkt fremmet med alle mulige krav og kure. En af de nyeste tager fiskeolie til arthritis. For at hjælpe kaste lidt lys over emnet lad os gennemgå evidence. Â

Naturlig sundhedseksperter, bakket op af talrige undersøgelser, har fastholdt, at inflammation er et af de centrale problemer, vi står overfor i dag. Det er ofte skrevet om, men sjældent gør nogen diskutere, hvad det er, og hvorfor vi er nødt til at kæmpe it.A Â

Ifølge Cleveland Clinic, “Inflammation er en proces, hvor de organer hvide blodlegemer og kemikalier beskytter os mod infektion og fremmede stoffer, såsom bakterier og vira. ” Med andre ord, vores kroppe naturlige immunforsvar forsvar mod visse sygdomme kaldes en “inflammatorisk reaktion.” Â

Desværre, vores kroppe til tider udløse et immunrespons, der ikke er nødvendig. Kemikalier fra de hvide blodlegemer frigøres, hvilket igen øger blodgennemstrømningen til det ramte område. Meget ofte denne kombination af væsker siver ind omgivende væv og forårsager hævelse. I leddene, det lægger pres på nerverne og går ned brusken på samme tid. Som enhver gigt patient vil fortælle dig, resulterer dette i ledstivhed, smerte og tab af mobility.Â

På dette tidspunkt kan du spekulerer hvor fiskeolien gigt forbindelse kommer i spil. Der er over 20 A fedtsyrer i kroppen, men de alle er afledt af enten Omega 3 [linolensyre] A eller Omega 6 [linolsyre] syrer. Disse to fedtsyrer er ansvarlige for at gøre visse hormoner, der regulerer inflammation, blodtryk, hjerte og fordøjelsessystemet system. Â

Problemet i dag er proportionerne. Vores bedsteforældre levede i en verden, hvor deres kost indeholdt Omega 6 og Omega 3 i en 1 til 1-forhold. Her i Vesten Omega 6 og Omega 3 forbrugskvote er i øjeblikket omkring 20: 1. Dette er en indikation af, hvor langt vores liv og naturen har fået ud af balance.Â

Dette overskud af Omega 6 er hvad forskerne believe er årsag ikke kun arthritis problemer, men mange andre, såsom højt kolesteroltal, slagtilfælde, nogle cancere og visse typer hjertesygdomme. Der Area to  måder at bringe forholdene i balance.Â

1] Reducer indtagelsen af ​​Omega 6 kilder ved at indtage færre olier fremstillet af majs, soja, raps og saflor. Â

2] Forøgelse Omega 3 niveauer ved at tilføje koldt vand fede fisk til vores kost eller tage fiskeolie i tillæg form. Â

Dit næste skridt? For at tage det, vi lige har lært om at tage fiskeolie til gigt og forskning fiskeolie i dybden. Â