Diabetes Eksperter Udsted Praktisk Guidelines

Food for Thought

American Diabetes Association har nogle råd til dig: organisationens seneste

2006-2007 Nutrition Anbefalinger: Spørgsmål til Practice Oversættelse

opfordrer alle sundhedsprofessionelle at tage nogle enkle, men praktiske skridt til at hjælpe kunderne mindske deres risiko for diabetes. Anbefalingerne, der udkom i august 2007-udgaven af ​​det

Journal of American Diætetiske Association

, fokusere på måder at forebygge og bekæmpe sygdommen gennem livsstil og ernæring ændringer.

Langsigtet livsstil interventioner, der anbefales i de nye retningslinjer omfatter

tabe ved at reducere kalorieindtag og øge den fysiske aktivitet,

øget indtag af “funktionelle fødevarer” for at forbedre den generelle sundhed;

forbrugende-dagligt-det antal gram (g) af kostfibre (14 g per 1.000 kilokalorier) anbefalet af det amerikanske Department of Agriculture, gennem fødevarer, der indeholder fuldkorn;

få mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag (150 minutter om ugen);

spise mindst 130 g om dagen af ​​kulhydrater, mindst halvdelen af ​​dem fra fuldkorn og hvile fra frugter og grøntsager;

begrænser kosten mættede fedtsyrer til 7% af den daglige energiindtag og holde trans fedt forbrug til et minimum;

spise to fisk måltider om ugen;

reducere sukker og salt i måltider; og

undgå overdreven alkoholindtagelse.

Ifølge en følgesvend artikel i samme nummer af tidsskriftet, sundhedspersonalet har potentiale til at yde et væsentligt bidrag til at vende den nuværende diabetes epidemi . National Diabetes Education Program (NDEP) har udviklet en brugervenlig værktøjskasse til at hjælpe disse fagfolk implementere de nye anbefalinger i den virkelige verden indstilling.

toolkit- “små skridt. Store belønninger. Undgå type 2 diabetes. “- Giver undervisningsmaterialer til at hjælpe fagfolk opdrage deres kunder. Blandt andre elementer i sættet er en Food and Activity Tracker til optagelse daglige mad og drikke indtag, daglig vægt og mængden af ​​tid brugt hver dag på fysisk aktivitet. Der er også fire farver, reproducerbare tip ark, der er målrettet forskellige populationer af kunder, herunder Hispanics, afroamerikanere og indfødte amerikanere.

toolkit kan tilgås på NDEP hjemmeside https://ndep.nih.gov/resources/health.htm. Du kan også bestille materialerne ved at kalde NDEP clearinghouse på (800) 438-5383. Det første eksemplar af toolkit er gratis, mens hver ekstra eksemplar koster $ 5, med en grænse på 10 eksemplarer.