Hvordan blodsukkermåling Aware Er du?

Ville det hjælpe dig til at kende dit glukose niveau uden at kontrollere, eller at vide, hvor det kommer til at være i en time? Måske kan du. I blodsukker bevidsthed uddannelse (BGAT), folk lærer at sanse og forudsige deres niveauer, så bedre beslutninger om aktiviteter, mad og insulin.

Udviklet af Linda Gonder-Frederick, ph.d., Daniel Cox, PhD, og William Clarke, MD, ved University of Virginia, BGAT hjælper folk forbinde deres faktiske blodsukkeret til at fysiske og psykiske fornemmelser. Praktikanter nedskrive deres følelser og fornemmelser, såsom træthed, sult, mental uklarhed, eller hvad de føler. De vurderer deres glukose niveau. Så de tester med et meter og sammenligne de to resultater. Over tid, folks skøn komme tættere og tættere på deres reelle tal, og de lærer at forudsige, hvordan disse tal vil bevæge sig.

BGAT vigtigste mål er at opdage og forebygge nedture, især med et øje mod at undgå kørsel og andre farlige aktiviteter, når der er en chance for at gå lav. Blodsukker bevidsthed kan være en højere prioritet for mennesker med type 1 på insulin end for andre, fordi de har større fare for at gå lav. Alle nyder godt af bevidsthed, selv om. Hvis du ved, du kører højt, kan du regne ud, hvad der foregår, og få din situation under bedre kontrol.

Ifølge sine udviklere, BGAT kan reducere folks angst over blodsukkeret. Brugerne kan føle sig mere i kontrol over deres krop og mindre bekymret et pludseligt fald i deres blodsukkerniveau. Tidsskriftet

Diabetes Care

også fundet, at depression niveauer blev reduceret, når mennesker med diabetes lært BGAT.

Hvordan virker BGAT arbejde?

BGAT deltagere bruger “blodsukker bevidsthed dagbøger” og plot deres glucose skøn mod deres faktiske tal på en Ifølge en artikel i

Diabetes Spectrum,

“The blodsukker bevidsthed dagbog indebærer brugernes observerende og optagelse enhver blodsukker .. Tilsyneladende UOV er at have tekniske problemer Men du kan registrere nu og tage programmet, når den er klar)

** På min blog

Grunde til at leve,

jeg har sendt to inspirerende historier om genopretning, en gennem blomsterne og den anden gennem manicure. Tjek dem ud.