Vinter hjerteanfald risiko øges i det kolde vejr

Sne skovler i det kolde vejr kan øge hjerteanfald risiko. Ikke alene kan vinteren være forfærdelige takket være droppe temperaturer og mindre sollys, men vi er også tvunget til at tilbringe tid udendørs skovle stadigt voksende bunke af sne. Allerede en kedelig opgave, kan sne skovle også vise sig at være farligt, da det øger risikoen for hjerteanfald.

Koldt vejr, især negativt påvirker dit hjerte ved at øge blodtrykket og puls for at holde din kroppen varm. Desuden koldt vejr medfører ændringer i din blod, som kan øge risikoen for blodpropper. Desuden ældre er i en endnu højere risiko for alle disse komplikationer, og har en højere risiko for at opleve hypotermi samt.

Forrige undersøgelse tyder hjertesygdomme risiko højest om vinteren

Tidligere forskning har fundet at kardiovaskulære risikofaktorer er højest i vintermånederne og lavest om sommeren. Ledende forsker Dr. Pedro Marques-Vidal, sagde, “Dødsfald fra hjerte-kar-sygdom er højere om vinteren og mindre om sommeren. Vi besluttede at gennemføre en storstilet undersøgelse for at se, om kardiovaskulære risikofaktorer har en sæsonbestemt mønster, som kunne forklare sæsonudsving i dødsfald. “

Resultaterne var baseret på tværsnit data fra 10 befolkningsundersøgelser baserede undersøgelser i syv lande . Kardiovaskulære risikofaktorer blev opnået fra 107,090 individer.

Blodtryk, kolesterol, glucose, body mass index (BMI) og taljemål blev sammenlignet mellem alle årstider.

Forskerne fandt faktorer som blodtryk, kolesterol og taljemål var størst mellem januar og februar og lavest fra juni til august.

Dr. Marques-Vidal sagde: “Selv om denne forskel er næsten irrelevant for en individuel, er det væsentligt for en hel befolkning, fordi hele fordeling blodtryk er forskudt til højere værdier, øger kardiovaskulær risiko. Faktisk kunne virkningen af ​​sæson på blodtryk niveauer have så stor en indvirkning på hjerte-kar-risiko som genetiske markører for blodtrykket. Vi er i gang med en undersøgelse, der involverer 50 millioner dødsfald i 18 lande for at opdage, om sæsonudsving af risikofaktorer påvirker risikoen for at dø af myokardieinfarkt eller slagtilfælde.

“Vi observerede en sæsonvariation i taljemål, men BMI ikke ændre hele året. Vi har ingen klar forklaring på dette resultat. Total kolesterol kan øge i løbet af vinteren på grund af ændringer i spisevaner. Der var ingen sæsonvariation i glukose, sandsynligvis fordi flere kohorter ikke indsamle blodprøver i fastende tilstand. Vi har indledt en undersøgelse af sæsonudsving af fødeindtagelse, som kan hjælpe med at forklare disse resultater. “

Koldt vejr og dens virkning på hjerte sundhed

Mange mennesker er simpelthen uvidende om, at være udendørs i løbet af koldere temperaturer kan være en reel trussel mod sundheden. Hvis der ikke tages forholdsregler, kan det have alvorlige konsekvenser for helbredet. For startere, kan ikke klæde passende for den kolde medføre hypotermi – en tilstand, hvor kroppen ikke kan producere nok energi til at holde den interne kroppen varm

Derudover personer med koronar hjertesygdom kan lide af brystsmerter ved at være. ude i kulden.

koldt vejr også påvirker din hjerte, fordi det har at arbejde hårdere for at opretholde kroppens varme. Dette kan føre til højere blodtryk samt en stigning i hjertefrekvens. Derudover blodkar bliver trange i koldere temperaturer, hvilket yderligere øger blodtrykket, da der er mindre plads til blodet at passere igennem.

Sne skovle og risikoen for hjerteanfald

Sne skovle er en kedelig aktivitet, som desværre skal foregå i vintermånederne. Ikke alene det give dig mulighed for at forlade og indtast din indkørsel, men at rydde en sti mindsker også risikoen for fald. Desværre, kan sne skovle også øge din risiko for hjerteanfald, hvis du ikke passer på.

Du er nødt til at øve dig selv, når sneen skovler fordi, i gennemsnit, kan hver skovl belastning vejer op til 16 pounds. Hvis du allerede har underliggende hjerte-kar-problemer, kan det tilføje alvorlig stress til dit helbred, kontinuerligt skubber omkring 16 pounds igen og igen. Selv hvis du typisk lever et stillesiddende liv, gå ud og skovle sne kan komme som et chok til din krop -. Især hvis rette form ikke anvendes

En person med hjerte-kar-sygdomme, forhøjet blodtryk, eller endda diabetes bør være forsigtig, når det kommer til at skovle sne; disse betingelser kan sætte dig op for at opleve et hjerteanfald med den ekstra stress af sne skovle

Tips til at beskytte dit hjerte vinteren

For at komme igennem vinteren sikkert -. og hjerteanfald fri – følg disse tips før og mens du skovler

Kend din egen risiko -. tale med din læge om eventuelle kardiovaskulære eller sundhedsmæssige forhold, der kan forhindre dig i at kunne skovl

Don. ‘t skovl sne inden for de første 30 minutter af opvågnen; mange hjerteanfald forekomme om morgenen

Du må ikke spise et tungt måltid før skovle -… blod afleder til maven

Warm-up inden for overskriften udenfor

Du må ikke drikke kaffe eller ryge inden for en time af skovle, da de øger pulsen.

Brug en lille skovl og skovl mange belastninger i stedet for at forsøge at skubbe væk en masse på en gang.

Tag din tid og tage pauser.

undgå dehydrering.

kjole i lag for at forhindre hypotermi.

Dæk dit hoved og nakke.

Dæk din mund og undgå at indånde kold luft

Vær opmærksom på din krop og spotte tidlige tegn på en kardiovaskulær hændelse -.. svimmelhed, brystsmerter og åndenød