Hvordan du kan reducere komplikationer forbundet med diabetes

Diabetes er en meget alvorlig sygdom, der får brug for dig til at ændre din livsstil. Hvis du er diagnosticeret med diabetes som voksen, så vil du have diabetes type 2. Når du udviklede diabetes som barn, så har du diabetes type 1. Selv om diabetes kan have alvorlige komplikationer, der er måder om, hvordan du vil være i stand til at effektivt styre sygdommen og leve et normalt liv.

Statistik viser, at fem procent af verdens befolkning lider af diabetes. Der er ingen kur endnu for sygdommen, men der er måder om, hvordan du kan administrere det. Ved at vide, hvordan til at håndtere sygdommen, vil du være i stand til at minimere de komplikationer forbundet med diabetes, samt giver dig mulighed for at leve et mere normalt liv.

Nøglen til styring af diabetes, er ved at vide, hvordan at tage sig af dig selv. Ikke kun, at du skal motionere regelmæssigt, men du også nødt til at overveje din kost. Generelt bør en diabetisk diæt være lav på salt, sukker og kulhydrater. Grøntsager, frugt og fuldkorn anbefales til folk, der lider af sygdommen.

Folk, der lider af diabetes har større risiko for at få hjertesygdomme, tænder og tandkødssygdomme, nyresvigt, og endda blindhed. Du er nødt til at forstå, at dette er en meget alvorlig sygdom, som du bør respektere og være meget bekymret over. Det er ikke noget, du skal ignorere, da der er alvorlige komplikationer forbundet med diabetes, som kan tage en meget negativ vejafgift på dit helbred.

Diabetikere har også større risiko for infektioner. For eksempel, hvis fødderne bliver skadet, det kan blive smittet, hvilket kan føre til amputation hvis venstre ubehandlet.

Mennesker, der lider af sygdommen bør regulere deres blodsukkerniveau. Det bør være mellem mellem 80 og 100. Du skal vide, at hyperglykæmi og hypoglykæmi er to meget alvorlige forhold, der diabetikere kan opleve. Disse betingelser kan være livstruende, hvis venstre ubehandlet, og det kan endda føre til organsvigt.

Udøver er meget vigtigt, hvis du er diabetiker. Dette vil give din krop til at bruge kulhydrater du indtager samt holde blodsukkeret i kroppen konsekvent. Prøv at udøve mindst 30 minutter hver dag. Du kan gå jogging, 30 minutters rask gang, og du kan også spille fysiske sportsgrene, såsom tennis eller badminton.

Skipping måltider er en stor no-no, hvis du lever med diabetes. Du er nødt til at huske på, at din krop har brug for mad, for at du fortælle bugspytkirtlen og leveren til at fungere og udføre deres arbejde på trods af at disse organer ikke rigtig gøre gode jobs længere. Spis små mængder mad hele dagen for at holde insulin niveauer i din krop afbalanceret og forhindre det i spiking eller droppe drastisk.

Indtagelse af alkohol er forbudt, hvis du tager receptpligtig medicin til behandling af diabetes. Hvis du gør drikke og du tror, ​​at du er nødt til at drikke, så prøv at drastisk at reducere mængden af ​​alkohol du indtager. Et glas vin eller én flaske øl hver gang i et stykke tid er nok.

Det er de ting, du skal huske, når du har diabetes. Selvom leve med diabetes kræver, at du ændre din livsstil og du kan få ubehageligt i første omgang, vil du se, at i tiden, vil du være i stand til at justere. Minimer de komplikationer forbundet med diabetes ved at ændre din livsstil, som kan hjælpe håndtere sygdommen.