Handle! Sinus Infektion forebyggelse tips

Du behøver ikke altid at vente på sinus infektion til at strejke, før du tager handling. I virkeligheden er der trin, du kan tage for at forhindre at dette sker, og her er et few.1. Fugt luften i dit hjem. Du kan gøre dette ved at købe en luftfugter eller et klimaanlæg, da dette regulerer temperaturen i varmt og koldt vejr. 2. Bortset fra befugtere eller klimaanlæg, kan du også installere elektrostatiske filtre, som er designet til at fjerne allergener i luften. 3. Hvis du bor i et område, der er forurenet, flytte et andet sted. Du skal huske, at sinus infektioner område også forårsaget af stærke røg og kemikalier, som kan irritere din sinus foringer. 4. Drinking for meget alkohol kan også udløse en sinus infektion, fordi det svulmer de nasale og sinus membraner, der forlader dem udsat for irritation. Det betyder blot, at du skal drikke moderat. 5. Rygning forårsager også sinus infektioner, fordi det irriterer sinus foring, der forårsager dårlig dræning af slim og sinus at overfylde. Så bør du stoppe med at ryge og holde sig væk fra mennesker, der ryger. 6. Hvis du rejser ofte, bør du skære ned på antallet af gange, du er nødt til at flyve fra den ene destination til den næste. Dette skyldes, at en boble af luft inde i legemet udvider som lufttrykket i planet reducerer. Når dette sker, kan det resultere i blokering af det eustakiske rør, der forårsager din næse til at tilstoppe under flyets op- eller nedstigende. Hvis du skal flyve, skal du sørge for at medbringe en decongestant næsedråber eller inhalator og bruge dette før flyvningen. 7. Når du har en sinus infektion, den bedste måde at bekæmpe det er at bo hydreret. Det samme gælder for at forhindre det ved at drikke masser af vand, juice eller anden væske til at genopfylde der blev tabt fra kroppen. 8. Du bør også praktisere god hygiejne, da de fleste sinus infektioner er forårsaget af bakterielle og virale infektioner. Det betyder, at tage et brusebad to gange om dagen og vaske dine hænder med sæbe og vand, hver gang du går på toilettet. Du bør også gøre dette, hver gang du nyser, fordi når du dække din mund, de bakterier gå til dine hænder. 9. I årevis har vi sagt, at indtagelse af mælkeprodukter vil holde vores knogler stærke. Men undersøgelser har vist, at for meget kan blive tykkere dine slim og forårsage nasal passager at indsnævre hvilket resulterer til hovedpine og smerter. 10. Du bør også få en influenza skudt hvert år. 11. Drinking væsker bør også følges med spise god mad især frugt og grøntsager. Efter alt, disse er rige på antioxidanter, der vil styrke dit immunforsvar og hjælpe din krop modstå infektion. 12. Endelig stress gør os tilbøjelige til bihulebetændelse og mange andre infektioner. Så vi bør få tilstrækkelig hvile ligesom 8 timer mindst hver nat. 13. Du bør også tage nogle multivitaminer og kosttilskud for at tilføje til din daglige supplement. Du kan forhindre sinus infektioner sker, så du ikke behøver at ringe i syge og gå glip af en dag på arbejde eller skole. Det tager lidt indsats for at tage disse sikkerhedsforanstaltninger, der tilfældigvis er meget billigere end at gå til din læge og købe i håndkøb medicin.