? Debunking 10 Brain Fitness Myter: Er det rigtigt, at Brain Training kan vende din hjerne Alder

Medmindre du har levet under en sten de sidste par år, har du læst nu mul ti ple arti cykler om hjernen tog ing og hjerne exer præcise dille: sudoku, Nin ti PLE online spil, programmer som Posit Videnskab og Lumosity Hvad virker? Hvad virker ikke? Hvordan hjernen uddannelsesprogrammer sammenligne med andre populære hjernen sundhedstiltag såsom gingko biloba? Kan vi på en måde forebygge Alzheimers sygdom eller hukommelsestab? Hvis ikke, hvorfor skulle vi betale så meget opmærksomhed på vores hjerne fitness, som vi er opmærksomme på vores fysiske kondition Lad os aflive, en gang for alle, ti myter om hjernen fit ? Ness og hjerne tog ing, der fortsat er sur hermed populær today.Top 10 hjernen fit ness og hjerne tog rende myter, debunked: MYTE 1. Gener afskrække mine skæbne vores hjerner. >> Fakta: Life lange hjerne plas tic ity betyder, at vores livsstil og Behav iors spiller en SIG nHvis i cant rolle i, hvordan vores hjerner (og der fore vores sind) Phys I tisk udvikle sig. Myte 2. vi er, hvad vi spiser. >> Fakta: Vi er, hvad vi gør, tænker og føler, mere end hvad vi eat.MYTH 3. Med ICA tion er den vigtigste håb for tandhjul ni tiv sundhed og forbedre ment >> Fakta:. Ikke -invasive inter Ven tioner kan have dk pa ra ble og mere holdbare ben e ing vi kan gøre for at slå Alzheimers dis lethed og tandhjul ni tive tilbagegang. >> Fakta: Mens Noth ning har vist sig at pre udlufte Pathol nologi af Alzheimers dis lethed, der er abun dant forskning viser ing vi kan sinke udviklingen af ​​Symp toms årevis -en meget betyde ning ful ud stillet af en num ber af neural cir kredse sup port ing en vari skellige tandhjul ni tive, emo nale, og exec u tive funk tioner. Brug eller Exer cis ing blot én (som “mem ORY”) er usandsynligt, at være til megen help.MYTH 6. Brain tog ning kan bidrage til at vende din hjerne alder 10, 20, eller 30 år. >> Fakta: “Brain alder” er en fic ning. Nogle hjernen funk ger tendens til at forbedre, og nogle tilbagegang, som vi bliver ældre. Og der er con sid is stand vari abil hed tværs indi vid u als, som kun vokser som PEO ple får older.Myth 7. Brain tog ning fungerer ikke. >> Fakta: Brain tog ning, når det mødes cer tain con di ner, er blevet vist toimprove hjernen funk ger på måder, der forbedrer den virkelige verden outcomes.MYTH 8. Brain tog ing er pri mært om videospil. >> Fakta: Real, evidensbaseret hjerne tog ning indeholder nogle former for with i ta tion, cog ni tive Ther APY, cog ni tive tog ning og biofeed tilbage. Inter ac tive medier såsom videospil kan gøre dem inter ven ger mere engag ing og fiskale stand, men det er betyd tigt at dis tin mel- midlerne fra slutningen, da obvi gere ikke alle videospil er same.MYTH 9. Heart sundhed er hjernen sundhed. >> Fakta: Mens hjertesundhed con hyldester SIG nHvis i ligt til hjernen sundhed, og vice versa, hjertet og hjernen er hver cru sielle organer med deres eget sæt af funk tioner og pre ven tiv og ther a peu tic inter Ven tioner. Det, vi har brug for nu, er for hjernen sundhed at fremme i et årti så meget som bil dio vas cu lar sundhed har udviklet over de sidste sev relle årtier. MYTE 10. Så længe min hjerne er arbejde ing fint, hvorfor skulle jeg selv betale atten ning til det? >> Fakta: Af samme rea sønner skal du tilføje gas til din bil og skifte olie reg u mæssigt – så det virker bet ter og pr former longer.Copyright (c) 2013 SharpBrains