Tjek disse fantastiske tips om at leve med diabetes

Der er mange livsstilsændringer, som du kan finde svært, selv når de står med udfordringerne i diabetes. Selv når du har at gøre med diabetes, er det afgørende at foretage de nødvendige ændringer i dit liv, der vil gavne dit helbred. Følgende er flere gode ideer til at styre din diabetes.To tilfredsstille din sult uden at smide dine blodsukkerniveauer, snack på mandler. Usaltet mandler indeholder en masse protein, fibre og andre næringsstoffer, der er godt for din krop. Når du hungrer en snack i aften, holder en skål i stuen, så du kan gnaske på dem, mens du ser television.You kan spise forskellige proteinholdige fødevarer, som bønner, tofu, æg og mejeriprodukter. Excite dine smagsløg med nye og forskellige smagsvarianter! Hvis du er diabetiker, skal du finde måder at pacificere din søde tand sikkert. Det er nok ikke nødvendigt at fjerne slik helt fra din kost. Hold dit blodsukker kontrolleres og du kan forkæle på lejlighed. Tillad plads til efter middagen treat ved at skære ud kulhydrater fra din entree.If du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får testet for søvnapnø. For at holde dig i optimal sundhed, er det vigtigt, at du behandler enhver sovende uorden, du måtte have så hurtigt som possible.If du er hypoglykæmisk, bør du altid have tyggegummi eller en anden form for sukkerholdige mad handy. Virkningerne af hypoglykæmi kan være meget farligere end hyperglykæmi, og det kan stikke sit grimme hoved til enhver tid. Hvis du lider af hypoglykæmi, undgå angreb ved aldrig springe meals.Go til din læge, hvis du bemærker noget galt med din vision. Der er mange eye-relaterede tilstande forbundet med diabetes, såsom diabetisk retinopati, katarakter, og glaukom. Det er vigtigt, at du tage sig af disse problemer, fordi det er altid en mulighed for, at dette kan forårsage blindness.Hypoglycemics bør altid have hårdt slik og sukkerholdige tyggegummi tilgængelig i tilfælde af en hypoglykæmiske anfald. En hypoglykæmiske anfald kan ske når som helst, så det er vigtigt, at du altid er forberedt. Dette er endnu mere vigtigt, hvis du springer morgenmaden, fordi din krop vil kræver sugar.If du er en diabetiker, der nyder mellemmåltider, kan det være svært at modstå salgsautomat godbidder. Du er nødt til at undgå disse og spise komplekse kulhydrater som frugt og veggies.You bør se, hvad du spiser, hvis du har diabetes. Den mad, du spiser, vil næsten med det samme efter du spiser ændre dit blodsukker, så du er nødt til at overvåge og logge, hvad du spiser. Store måltider brug for større insulininjektioner, og mindre måltider brug mindre injektioner. Hvis du er forsigtig med, hvad fødevarer, du gør, og ikke spiser, vil du være i stand til bedre at styre din glucose.In nogle sjældne individer, er deres diabetes faktisk helbredt. Derfor, når den dag kommer, at du finder ud af, at der nu skal foretages i dit liv livsstilsændringer, være opmærksomme på den underspillede vægt, der er sat på “liv”. Oplysningerne ovenfor vil hjælpe dig til at vide, hvad du skal gøre. Det er dit ansvar at foretage de ændringer og holde med dem.

Vejviser