Du SKAL vinde kampen! Stop kontrol med kræft på dine kære og dig selv

Den gode nyhed er, at vi kan tage fuld kontrol og forebygge kræft i nogensinde at komme ind i vores kroppe og give dem med kræft en chance. Denne forfærdelige sygdom kan forebygges eller i det mindste lykkedes ved at tage en positiv, optimistisk holdning til din livet.1) Først og fremmest er din kost. Foods har den mest direkte indvirkning på kræftfremkaldende niveauer og generelle cellulære sundhed så altid bruge dine lægernes retningslinjer for at skabe deres måltid plans.Get klar til 5-6 velafbalancerede måltider om dagen, tilføje op mikro ernæringsmæssige værdier for at sikre balance og kontrol over din blodsukker. Hvor mange gram protein, kulhydrater og fedt, der hvert måltid indeholder bør altid være på dit sind, men enden underbygger means.Once du lære at køre din krop om den nøjagtige mængde brændstof den har brug for, kan du tabe sig og få muskler på samme tid. Hvis du skære ned på kalorier, men stadig få den rette balance lige mellem protein, kulhydrater og fedt; du kan bare få magert og healthy.Believe mig, jeg ved, hvad jeg taler om; Jeg mistede 150 pounds for 10 år siden. Jeg har været i stand til at holde det ud, fordi jeg udviklet en ny spise livsstil, jeg ikke gå på diets.2) Andet er exercise.Your øvelse regime skal have tre komponenter stretching, hjerte, og vægtløftning. Der er to meget vigtige roller strækning i livet af en cancer fighter.First øges blodtilførslen til ekstremiteterne at forhindre neuropati og tillade transport af lægemidler. Den anden er skadesforebyggelse. Udstrækning før og efter din træning er den bedste måde at forebygge skader og sikre, at den maksimale mængde muskelfibre er udsat for stress.Do en hurtig opvarmning gåtur, hvis tiden tillader det, før du starter din strækninger. Den øgede blodgennemstrømning til din knogle, muskler, og bindevæv vil give dig en stigning vifte af bevægelse (ROM) på dine strækninger ret off bat.While gør din kredsløbstræning du forbrænder fedt mest effektivt, når din puls er på det rigtige niveau for din aldersgruppe, typisk bare genert af tung vejrtrækning i en sund voksen. Hvis du udfører dit hjerte-kar træning på et højere puls, tung vejrtrækning, din krop vil begynde at brænde muskel som sin primære energi source.This er hvorfor løbere bære meget lidt muskler, selvom de får en enorm træning hver dag, fordi de arbejder i den optimale puls. Det vigtigste aspekt af vægttræning er den metaboliske boost du modtager fra en stigning i muskelmasse. Din krop har at arbejde hårdt for at opretholde muskel; dermed dit stofskifte går op for at bringe mere ilt og næringsstoffer til din muscles.3) Den tredje stor indflydelse kommer fra stress.Stress er fysisk og det påvirker nogensinde en del af vores væsen, psykisk og fysisk. Venligst gør det bedste du kan for at holde dig glad. Alle ved nu, at stress i vores dagligdag manifesterer sig fysisk. Regninger, arbejde, familie, sygdom, etc.the mere stresset du er, jo større er risikoen for at øge din risiko for at gøre din diabetes værre. Gør dit bedste for at bevare kontrollen over din stress ved brug af en bestemt teknik, du kan lide, yoga, gåture, arbejder ud, tid med familien, rammer en boksesæk; hvad gør du happy.The fjerde er arvelighed; hvis du har en familie historie af kræft, skal du ændre dit liv til at slå odds eller i det mindste få yderligere kontrol over dit liv. Du kan ikke ændre din families historie, men du kan styre alt andet, der påvirker din kræft fight.The virkelighed for kræft ikke kan ignoreres. Mit håb for dig er, at følge de forslag og retningslinjer, som dine læger og jeg er fastsat, vil give dig mulighed for at opnå den højest mulige kræft control.Take en aktiv rolle i dit liv; ikke undtagen det faktum, at denne sygdom vil helt styre dit liv. Mange af mine klienter er blevet ryddet af deres læger til mindst sænke niveauet af farmaceutiske kontrol factors.Control sygdommen, lad det ikke styre dig! “Tak, lad os nu arbejde sammen for at få dit liv tilbage!