Maj 31 #DCDE Twitter Chat:. Spis Sundt Beyond glykæmisk Control

Join særlig gæst Hope Warshaw, RD, CDE, den 31. maj kl 21:00 ET for vores ugentlige #DCDE Twitter chat

AdvertisementAdvertisement

Sund kost .

Hvis det ene lille sætning giver dig hjertebanken, er du ikke alene. Oprettelse af en livsstil omkring sunde måltider og snacks er en udfordring for alle, især folk med diabetes, der har fået til at overveje tonsvis af faktorer, som de vælger fødevarer. Så det er ikke så mærkeligt folk med diabetes og deres pårørende prøve en række sundere og nogle ikke-så-sunde planer som et middel til at opnå optimal glykæmisk kontrol. Men selvom vigtigt, glykæmisk kontrol er ikke den eneste sundhedsmæssig bekymring for mennesker med diabetes. Plus det er vigtigt at kunne, hvis det ønskes, at afbalancere de glæder og fornøjelser mad og spise.

Men der er håb.

Hope Warshaw, MMSC, RD, CDE, BC-ADM, er det 2016 præsident for American Association of Diabetes Educators, og hun er vores gæst i maj den 31. #DCDE Twitter snakke om sund kost uden for glykæmisk kontrol .

Om Hope

Håb er et nationalt anerkendt diætist og diabetes pædagog. Hun er også en prisbelønnet, bedst sælgende forfatter til bøger om sundt måltid planlægning og restaurant spise. Den femte udgave af sin bog Diabetes Meal Planning Made Easy, udgivet af American Diabetes Association, vil blive frigivet snart (men du kan finde den fjerde udgave her).

Derudover mere information om sin bog Spis Out Spis godt-The Guide til Spise sundt i enhver restaurant, også udgivet af ADA, kan findes her.

Warshaw ejer en høring praksis i det nordlige Virginia og ud over hendes arbejde som forfatter og freelance skribent, hun leverer tjenesteydelser som diabetes pædagog og konsulent til diabetes og ernæringsrelaterede selskaber.

Få svar, du har brug for at skabe den sund kost plan, der er sundeste for dig og din diabetes kontrol

håb vil besvare følgende syv spørgsmål under #DCDE Twitter chat, der finder sted den 31. maj på 9:00 pm ET. Interesseret i at lære mere om dette emne? Har noget at tilføje om dine oplevelser? Følg med eller deltage i den samtale ved hjælp af hashtag #DCDE.

Hvordan definerer “low-carb” og “high-carb” kostvaner eller spiser?

Hvordan definerer du spise sundt for dig selv? Hvad evidensbaseret ressourcer informere din definition?

Hvordan du balance dine mål for glykæmisk kontrol med at spise sundt?

Hvad, i dit sind, er de sunde kulhydrater? Hvad er usunde kilder?

Hvilke strategier bruger du med mad og /eller meds at hjælpe med at kontrollere blodsukker flere timer efter du spiser?

Tror du det er okay at tage ekstra insulin /blod-glucose-sænkende medicin til at dække den mad, du vælger at spise? Hvis ja, hvad er din taktik?

Diabetes er en risikofaktor for hjertesygdomme og visse kræftformer. Hvad spiser mønstre bidrage til at fremme forebyggelse for mennesker med diabetes?

Nogle gange kan en lille viden gå langt i at hjælpe dig med at nå dine mål. Deltag i denne informative chat, lære af andre i diabetes samfund, og høre fra en ekspert om de trin, du kan tage for at spise sundere, mens du opnå glykæmisk kontrol.

Flere oplysninger og ressourcer fra Hope Warshaw

fra PresentDiabetes.com: State of the Næringsstof: Kulhydrat

fra Washington post Nutrition Q A: Ja, du kan spise kulhydrater. Bare være smart om hvilke af dem

Fra Washington Post Nutrition Q A:. Sådan ændrer kostvaner for et sundere liv