Kroniske rygsmerter Cure

Lændesmerter er 2nd simpelthen til hovedpine som de mest typiske neurologiske lidelser i USA. Desuden en nyeste undersøgelse viste, at rygsmerter er en af ​​de førende årsager til, at enkeltpersoner besøger klinikken sammen med miss arbejde.

Lændesmerter er normalt et signal af skader eller nogle underliggende problem i forbindelse med rygsøjlen – dens knogler, muskler, og også andre bløde væv. Det kunne forstyrre dit job, regime, og dine aktiviteter. Det kan endda påvirke din normale livsstil, som du kæmper for at deltage i fritidsaktiviteter på grund af smerter.

Heldigvis lændesmerter er ikke en alvorlig situation. Faktisk er mange tilfælde af rygsmerter er kun kort varighed, helst fra et par dage til et par uger. Der er også mange behandlingsmuligheder samt retsmidler opnåelige, selv om der er simpelthen ingen endelig metode til at håndtere smerten. Desuden patienten tager normalt aktive skridt i at holde sig væk fra aktiviteter, som kan medføre lændesmerter, fx tunge løft

Børsnoterede her er nogle flere ideer, som vil hjælpe dig med at opnå rygsmerter lindring:.

Rest The back

Når du skade din ryg, den bedste måde for dig at opnå lændesmerter relief kan være at ligge på ryggen på gulvet. Placer puder under dine ben, så dine hofter og knæ tendens til at blive bøjet lidt. Dette er en god position til at tage presset ud over vægt fra din ryg.

Derudover kan du også antage den samme position kun med fødderne stablet op på en stol. Først lagde ryggen fladt på jorden. Du kan bruge en pude til at understøtte dit hoved. Efter at bøje knæene, så bagsiden af ​​dine egne ben vil hvile på puden sammen med sædet af stolen.

Lændesmerter opnås i almindelighed efter en dag eller to af denne type af resten. Hvis smerten stadig, selv snart efter du har hvilet i to dage allerede, besøge en læge. Resting som denne i mere end to dage kan forårsage dine muskler til at svække, hvilket fører til endnu langsommere bedring.

Varme Pads

Hot komprimerer ikke er videnskabeligt bevist dog et rimeligt beløb af mennesker hævder, at de kan levere tilbage smertelindring. Varmepuder, specifikt har en beroligende virkning på muskelspasmer hvad er store tegn og symptomer på lændesmerter.

Sæt varmepuden omkring den smertefulde del af ryggen og lad i 20 til 30 minutter. På den anden side, kan du bruge isposer til lændesmerter relief. Massage også give lindring for en tid.

Medicin

Hvis du ønsker hurtigt virkende lændesmerter relief, vil du finde håndkøbsmedicin fås i de fleste købmænd . Disse former for medicin kan bidrage til at fjerne smerter sammen med betændelse og tilbyde rygsmerter lettelse for patienterne. De består af aspirin, acetaminophen (Tylenol), ketoprofen (Orudis), naproxen (Aleve), sammen med ibuprofen (Motrin).