Broccoli Crunch

Ingredienser

1 (10 3/4 oz) kan 98% fedtfri teatralsk broccoli suppe

1/4 kop fedt -fri mayonnaise

4 (10 0z) pakker frossen hakket broccoli, optøet

20 fedtreduceret Ritz crackers

Butter-aromatiseret nonfat madlavning spray

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 grader F. Bland suppe og mayonnaise i en skål. Tilsæt broccoli og kaste let til pels. Hæld blandingen i en gryde fad. Knus kiks og drys på toppen af ​​gryde. Spray med 10-15 pumper smør-flavored spray til at fugte krakkere smule. Bages i 20 minutter, eller indtil opvarmet igennem. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

8

Per Serving

Kalorier

70,7

Total Fat

1,2 g

Kolesterol

1,3 mg

Natrium

282,6 mg

Total Carbs

12,4 g

Kostfibre

4,9 g Vejviser