Urin Farve og Dehydration

Den menneskelige krop har kontrollampe tegn, der indikerer, når det er i problemer. Hvis du vil vide, hvordan urin farve er en indikation af lav vandstand i kroppen, rulle nedenfor.

Urin er kroppens måde at udskille affald og overskydende mineraler. Dehydrering opstår, når du har for lidt vand i kroppen. Så hvad kunne muligvis være forholdet mellem urin farve og dehydrering? Du ville blive overrasket. I denne artikel undersøger vi dehydrering og hvordan urin spiller en rolle i sin indikation, med hjælp af en urin farvekort.

Dehydrering

Hvad betyder vand gøre for din krop? Det holder kroppens temperatur ned. Der er en masse intern varme, der genereres gennem kroppens funktioner. For at holde din krop bliver for varmt, vand fungerer som en naturlig kølemiddel og sænker din kropstemperatur. Vand er nødvendigt for kroppen at opnå oxygen, bortset fra lungerne. Og den fungerer som en gangsti, transporterer næringsstoffer og ilt til celler og væv. Vand virker som en fugtighedscreme for huden og et smøremiddel til led og muskler. Det hjælper også med affaldshåndtering, vaske væk overskydende kalium, natrium og urinstof.

Fra fordelene ved vand, er det let at se, hvordan tabet kan forårsage alvorlig skade. Manglen på vand i kroppen, eller lave vandindhold niveauer, kaldes dehydrering. Du kan enten drikker for lidt eller ingen vand på alle, at få dehydreret. Dine vandstand også falde, hvis din krop holder miste vand og kan ikke genopbygge det i tide. En måde hvordan vand tabt langsomt, er gennem sveden. Opkastning og diarré er særligt farlige måder at miste vand, som en betydelig mængde er tabt i et alarmerende tempo.

Urin Farve og dehydrering

Ligesom brændstofmåleren i en bil advarer om mindre brændstof, urin er en advarsel indikator for dehydrering. Faktisk er en nøgle tegn på, at du er dehydreret, er lille eller ingen urin produktion. Dette er indlysende, mindre vandindhold logisk fører til mindre urin, der produceres. Men farven på din urin og niveauet af vand i kroppen er meget tæt forbundet. Urin er karakteristisk lysegult. Men som du får dehydreret, farven bliver mørkere. Dette er fordi, på grund af mindre vand, er urinen stærkt koncentreret med giftstoffer og kemikalier. Derfor er ændringen i farve. Jo mørkere urin farve, jo mere alvorlig er din dehydrering. Mørk gul, orange eller brunlig farvet urin er et tegn på alvorlig dehydrering. Urin farve tjener som en god indikator for andre sundhedsmæssige forhold som godt.

Chart af dehydrering og urin farve

Nedenfor er en tabellarisk repræsentation af urin farve betydninger.

urin Color

Betydning

En let, farveløs urin viser du er over-hydreret. Vandstanden er gode. Du må ikke drikke nogen mere water.Normal vandstand. Du er hydrated.If din urin farve falder mellem denne farve sortiment, du er dehydreret. Tid til at drikke nogle water.Eating roer kan forårsage en sådan urin farve, men effekten er midlertidig. Hvis denne farve vedvarer i din urin, se en doctor.Too mange urinsyre krystaller i urinen. Vitamin B-næringsstoffer er gået tabt i largess.Dyes grund af visse medikamenter forårsager denne farve. Kobber eller phenol forgiftning er en anden mulig årsag.

Hvis ignoreret, kan dehydrering have alvorlige konsekvenser for dit helbred. Det kan forårsage krampeanfald, besvimelsesanfald, svimmelhed og endda død i ekstreme tilfælde. Plus mindre vand i kroppen, betyder permanent træthed og træthed. Følgende personer bør opretholde ordentlig niveauer af vand dagligt: ​​

Den ældre

De, der tager antibiotika og kraftfulde medicin

De, der er udendørs i lange perioder eller live i fugtige eller varme klimaer

Hvis man er syg og kaster op eller har diarré

Små børn og spædbørn

Dem på et højt proteinindhold kost

Dem på en fiberrig kost

sportsfolk og dem med meget aktiv livsstil

bedste kur mod dehydrering er forebyggelse. Hold dig hydreret, med vand. Kulsyreholdige drikke og kaffe er ikke erstatning for vand. Drik mindst 6-8 glas vand om dagen. Hvis du kommer under nogen af ​​de ovennævnte grupper, og derefter hæve dit vandforbrug. En anden god måde at opretholde vandstand, er at spise vand-rige fødevarer, som frugt og grøntsager. Forholdet mellem urin farve og dehydrering fungerer som en nyttig og indlysende advarsel, fra din krop, at du skal drikke mere vand.