There er mange acne behandlinger til rådighed enten i håndkøb eller på recept. Potentielt er der risiko for bivirkninger fra alle disse. Det værste er dem af isotretinoin baserede produkter, som omfatter risikoen for fosterskader, depression og selvmord. Mest bekymrende er de seneste rapporter, at bivirkningerne kan fortsætte efter behandlingen er stoppet. Imidlertid kunne mange mennesker behandler deres acne uden at tage disse risici.
Behandling og forebyggelse Acne Helhedsorienteret
Acne kan behandles og forebygges sikkert naturligt. Et godt udgangspunkt er en regelmæssig hudpleje rutine ved hjælp af naturlige produkter, der fremstilles med følsom hud i tankerne. Selvom oprindeligt ville synes en god idé at bruge barske ansigt vasker denne strimmel sebum fra huden, i virkeligheden ofte resulterer i sebaceous kirtel overkompensation og genererer endnu mere sebum. Ved at bruge blide, naturlige hudplejeprodukter kan vi rense porerne uden at forstyrre balancen i talgproduktion. Mange naturlige produkter indeholder også milde antibakterielle ingredienser, der er en ekstra bonus. En god hudpleje rutine vil omfatte vask, toning og fugtgivende huden på dit ansigt dagligt og derefter bruge en maske til at trække ud urenheder en gang eller to gange om ugen.
Besøg https://www.pureskincare.co .uk /acatalog /Acne.html for markeringer af produkter, der kan bruges.
Mild og moderat acne
Kliniske undersøgelser viser, at blåt lys og rødt lys, der arbejder på specifikke bølgelængder, handle i fællesskab i clearing mild til moderat akne. Det blå lys har en antibakteriel virkning, mens det røde lys fungerer som en effektiv anti-inflammatorisk. * 9 * 10 Denne teknologi er nu tilgængelig til brug i hjemmet med Beauty Skin lyskasse. Bruges til kun 15 minutter om dagen, Beauty Skin tilbyder en sikker effektiv behandling af acne, der har vist sig at give resultater på bare fire uger.
Kost og Acne
modsætning til populær tro, der er beviser, der forbinder vores kost til acne.
Der er mennesker, der tilbagevise linket, men de nævner undersøgelser, der har involveret kostvaner kun opretholdes i syv dage. Kun få acne behandlinger, konventionelle eller på anden måde, vil være helt vellykket i den korte periode. Faktisk forskning * 1 med mennesker, der lider af acne har vist, at en kost skal bevares i seks uger før kroppen viser den ønskede stigning i vitaminer niveauer for at hjælpe acne.
Yderligere forskning viser det analyserede fra patienter med svær acne blod har betydeligt værre niveauer af vitamin A og E end blod analyseret fra patienter med mild acne * 3. Dette synes at antyde en klar sammenhæng mellem mangel på disse vitaminer og acne. Således spiser fødevarer med højt i disse næringsstoffer ville være gavnligt. Mineraler er også meget vigtigt, forskning har vist både Zink * 5, og selen * 6 er gavnlige i at hjælpe til at reducere acne.
Den bedste metode til at øge indtaget af disse vitaminer og mineraler er via en kost høj i grøntsager og frugt, som varer mindst 6 uger. En god måde at sikre et højt indtag af disse vitaminer er at inkludere kombinationer af frisk Juiced brombær, kiwi, brøndkarse, schweiziske chard, tranebær, mango, abrikoser for E-vitamin:
og broccoli, spinat, grønkål, gulerødder, Grøn salat, spinat, brøndkarse, abrikoser, ferskner, mango, loquats, passionsfrugt, grapefrugt for vitamin A. Bemærk, at det er muligt at have for meget A-vitamin, se meddelelse i slutningen af artiklen. Mådehold er nøglen!
Hvis der er dokumentation for de fødevarer, vi skal spise, hvilke beviser er der om de fødevarer, vi bør undgå? Der er beviser, der forbinder mælk forbrug og akne * 2, så at fjerne eller i det mindste reducere mælk fra din kost ville være klogt. Der synes også at være bevis, selv om kun empirisk, der forbinder raffinerede kulhydrater, sukker og akne. Selvom forskere og læger har endnu at fastlægge det nøjagtige karakter af forbindelserne antages det være på grund af kroppens kræver mere chrom at behandle højt blodsukker forårsaget af disse typer fødevarer. Dette er baseret på undersøgelser, der findes folk med ustabile blodsukker lidt en høj forekomst af acne, men når chrom supplerer fik acne hurtigt forbedret * 7.
Vi ved og acceptere, at der er nogle lande, hvis befolkninger har kost bestående af frisk frugt, grøntsager, magert kød og fisk, og er generelt fri for acne * 4. Vi ved også, at når disse mennesker flytter til et land, hvis kost er højt i forarbejdede fødevarer, mejeriprodukter og raffineret sukker, mange begynder at lide af acne. Mange mennesker afviser dette som kun empiriske beviser, men hvis du ønsker at effektivt at behandle acne korrelationen ville være et vigtigt punkt at bemærke og integrere i din daglige kost.
Konklusion
Så acne kan behandles, og endnu vigtigere forhindret, naturligvis uden risiko for bivirkninger, som mange af de konventionelle lægemidler pådrager. En blid hudpleje rutine og en kost lavt forarbejdede fødevarer og høj i uforarbejdede fødevarer i mindst 6 uger bør se en stor forbedring i din acne og generelle hud tilstand. For mere genstridige tilfælde, eller hurtigere resultater, kombinere rutine med Beauty Skin behandlinger for den ultimative acne fri hud pleje rutine
VIGTIGT:. Vitamin A i doser på 25.000 iu eller højere kan være ekstremt farligt .. Som vejledning er der omkring 15,500IU /100 g vitamin i Kale og 16.812 IU /100g i gulerødder. Mådehold er nøglen.
* 1 D. LABADARIOS, J. CILLIERS, L. VISSER, ME VAN STUIJVENBERG, GS Shephard, D. Wium, R. WALKER ( 1987)
vitamin i acne vulgaris
Clinical and Experimental Dermatology 12 (6), 432-436.
doi: 10.1111 /j.1365-2230.1987.tb01942.x
* 2 Adebamowo CA, Spiegelman D, Berkey CS, Danby FW, Rockett HH, Colditz GA, Willett WC, Holmes MD ..
Mælk forbrug og acne i unge piger
Institut for Ernæring, Harvard School of Public Health, Boston, USA
Dermatol Online J. 2006; 12 (4):.. 25
* 3 Z. El-akawi, N. Abdel-Latif, K. Abdul-Razzak (2006)
Er plasma niveau af vitamin A og E påvirke acne betingelse?
Clinical and Experimental Dermatology 31 (3), 430-434.
doi: 10.1111 /j.1365-2230.2006.02106.x
* 4Cordain L, Lindeberg S, Hurtado M, et al: Acne vulgaris: en sygdom i
vestlige civilisation . Arch Dermatol 138: 1584-1590, 2002
* 5 Michaelsson G, Juhlin L, Vahlquist A.
Effekter af oral zink og A-vitamin i acne
Arch Dermatol.. 1977 Jan; 113 (1):… 31-6
* 6 Michaelsson G, Edqvist LE
erythrocyt glutathion peroxidase aktivitet i acne vulgaris og effekten af selen og E-vitamin behandling
Acta Derm Venereol. . 1984; 64 (1): 9-14
* 7 McCarty M.
Høje-krom gær for acne
Med Hypoteser?. 1984 juli; 14 (3): 307-10
* 8 https://www.fda.gov/cder/drug/infopage/
* 9 s. Papageorgiou, A. Katsambas og A. Chu (2000). Lysbehandling med blåt (415nm) og rød (660 nm) lys i behandlingen af acne vulgaris. British Journal of Dermatology, 142:. 5. Pp 973-978
* 10 M. Elman et al (2003). Den effektive behandling af acne vulgaris ved en høj intensitet, smalt bånd 405-420nm lyskilde. Tidende Cosmetic 5:. 111-116
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.