Styring Adult ADD er ligesom at køre en cykel

Du har uden tvivl følt mindst et skær af overvælde som sommeren er ved at være slut. Det er tilbage til skolen, tilbage til de store projekter på arbejde, og tilbage til livet som vi kender det. Og, tør jeg sige det, butikker har endda begyndt sprænge ud deres ferie merchandise! Tal om pres! Fall er muligvis den mest stressende tid på året for voksne med Attention Deficit Disorder (ADD). Du kan endda finde dig selv glider væk fra ADD management rutiner, struktur og systemer, som du tidligere har created.I’ve hørt fra en masse kunder, der får ned på sig selv, fordi overgangen fra sommer til efterår har været mere vanskeligere end de anticipated.With dette i tankerne, vil jeg gerne tilbyde dig følgende påmindelse:? administrerende voksen ADD er ligesom at køre en bike.Remember når du har lært at ride en cykel du sandsynligvis startede ud med en trehjulet cykel, da du var meget ung. På et tidspunkt, du fik den eftertragtede to-hjuler med uddannelse wheels.And sidst på dagen kom, at dine forældre fortalt dig det var tid til at tage disse støttehjul off. Spænding og glæde opstod, da en solrig forårsdag kunne banke du vidste det var din tid til at skinne … at være en “stor dreng.” Du har sikkert ilde den voksne, der holdt på bagsiden af ​​cykel som du startede pedalerne i hvad ville være din første nogensinde cykeltur uden uddannelse wheels.But hvad der skete, da den voksne til sidst give slip, og du var overladt til at ride på din egen? du fell.Splat! Lige over på din side. Du troede du kunne gøre det, men det viste sig at balancere på to hjul er meget sværere end at balancere på four.Maybe du græd. Måske du flået et knæ eller en albue. Måske du har fundet din lille selv helt skuffet og frustreret over, hvad du troede, du kunne undvære effort.But uanset hvor du følte, du fik og fik tilbage på den cykel. Måske lige med det samme, og måske ikke før en uge senere. Men du fik tilbage på cyklen. Du practiced.You faldt mange flere gange, men du holdt at komme tilbage på den cykel, fordi du vidste, at den eneste måde, ville du nogensinde lære at ride, at cykel var at holde komme tilbage på det.Og nu, som voksen, du ved, hvordan at ride en cykel. Du må ikke gøre det meget ofte, og du kan falde i ny og næ, men du ved, hvordan at ride en bike.So hvad gør du tror, ​​at styre din ADD er anderledes end at køre på cykel? Hvad gør du tror, ​​at minutter du indstille dit sind til noget, kan du øjeblikkeligt udrette det? Organization, time management, bedre fokus og koncentration, følelsesmæssig regulering … de alle kræver praksis. De kræver ekstra indsats i tider med overvælde, som den slags vi alle oplever nu, som livet skydes tilbage i højt gear.Learning at håndtere ADD er ligesom at lære at ride en cykel. Forvent en indlæringskurve. Forvent en hel falder. Forvent svært ved at finde balancen. Og være sikker på at en af ​​disse dage ADD ledelse vil være anden nature.Until så ikke komme ned på dig selv, når du falder. Uanset hvor galt det ser ud til at være at gå, uanset hvor mange gange du falder, altid komme tilbage på bike.Copyright (c) 2009 Jennifer Koretsky