Tegn til at erkende at søge terapi

Den mentale sundhed seniorer er et presserende problem. Denne population er i risiko for at udvikle psykiske problemer og alligevel er til rådighed til at hjælpe folk til at klare få ressourcer

Fordi seniorer er ofte overladt til sig selv -. Uanset skilt eller enker – eller har at gøre med en eller endda en lang række sygdomme på samtidig kan udviklingen af ​​en mental sundhed lidelse let forekomme. Problemet er, at seniorer sjældent nå ud efter hjælp på grund af manglende ressourcer, eller på grund af stolthed.

Men nå ud til hjælp kan være meget gavnligt for deres mentale sundhed. Hvis du ikke har haft det som dig, og overvejer behandling, her er et par tegn, der afslører det er tid til at opsøge terapi.

Tre tegn, du bør søge terapi

Følelsesmæssige tegn

Hvis du oplever følelser af håbløshed, værdiløshed, du er overvældet og føler generelt ude af kontrol, er disse følelser bundet til psykisk sygdom. Derudover kan du føle afbrudt, angst eller følelsesløs. Også disse er følelsesmæssige tegn på psykisk sygdom.

Terapi kan hjælpe med følelser ved at udforske årsagen til dine følelser. En professionel terapeut kan anvende teknikker og stille spørgsmål, der virkelig lokalisere, hvad der volder dig følelsesmæssig nød. Desuden kan terapeuter tilbyde råd og tips til at hjælpe med at bekæmpe disse følelser. Du og din terapeut kan skabe mål at arbejde hen imod, som kan hjælpe med at lette følelsesmæssig nød.

Fysiske tegn

Nogle gange de fysiske tegn på en psykisk sygdom kan være maskeret af andre sygdomme. Især i seniorer, der typisk oplever flere smerter, er en diagnose af psykisk sygdom ofte overses som mange læger blot køre tests for at bestemme den egentlige årsag til den fysiske smerte.

Andre fysiske tegn på psykisk sygdom omfatter en mangel i personlig hygiejne og pleje. Ikke spise ordentlig mad eller ikke opholder hydreret er nogle fysiske tegn på psykisk sygdom. Andre tegn omfatter overdreven nydelse. Dette kan være med mad, motion eller gambling. Nogle gange, som en coping mekanisme, vil folk forsøge at distrahere sig selv med over-hengive i andre aktiviteter.

En terapeut kan hjælpe dig med at udforske roden af ​​din under engagement eller over-overbærende tendenser. De kan også hjælpe dig med at oprette en plan om at leve et mere velafbalanceret liv.

Relationship tegn

Vores relationer kan afsløre meget, når det kommer til psykisk sygdom. Måske en ven eller slægtning er beder dig om at søge behandling, allerede fordi de bemærker en ændring i dig. Derudover måske du kender nogen der beskæftiger sig med følelsesmæssige og fysiske nød, men tager sig tid til at fodre deres behov kan også tage en vejafgift på din egen trivsel.

En rådgiver kan hjælpe dig med bedre at forstå dine relationer og gøre dem stærkere. Hvis du er tilbøjelige til at have negative relationer, kan terapeuten hjælpe dig med at bryde de samme mønstre, der har ført dig til negative mennesker. Breaking disse mønstre vil bidrage til at skabe mere blomstrende, positive relationer.

Samlet set ved at anerkende tegn på mental lidelse det kan bede dig om at opsøge terapi. Terapi kan hjælpe folk på mange måder, men det første skridt er at være villig til at søge hjælp.