Mid tilbage smertelindring: Hvad du behøver at Know

Mid tilbage smertelindring: Hvad du behøver at vide

Lewis Phillips

Når du lider fra midt rygsmerter, kan hvert øjeblik føles som en evighed. Forskning i dette problem er i gang, men indtil videre kun kortsigtede tilbage nødhjælp retsmidler til rådighed. Mens receptpligtig smertelindring piller kan faktisk kedelig smerte til et overkommeligt omfang, de ikke behandler årsagen til problemet.

Langsigtet medicinering af smertestillende medicin er noget, der bør overvåges som andre problemer kan opstå på grund af deres fortsatte brug. Rygsmerter er ofte forårsaget af muskel stamme, gentagne anstrengende motion og dårlig siddestilling.

Det kan også skyldes, at du løfter tunge byrder, og som regel karakteriseret ved en skarp smerte til nederste del af ryggen. Imidlertid kan en række midten rygsmerter relief behandlinger anvendes uden behov for lægemidler. Strækker kan være effektiv til at reducere tilbage som det slapper musklerne, som ofte er anspændt.

Nogle mennesker er nu at opdage fordelene ved zoneterapi. Massere fødderne i visse områder bringer lindring til en række midten ryglidende. Afslappende muskler og øge effektiviteten af ​​kredsløbssygdomme er to andre grunde til at bruge zoneterapi.

Selvom akupunktur er en meget gammel kinesisk medicinsk praksis, der har været anvendt i tusinder af år, er det først for nylig, at den vestlige verden har accepteret det som en alternativ form for rygsmerter relief. Hvis du følger traditionel kinesisk medicin, så vil du vide, at de tror alle mennesker har en unik energi kraft løber gennem deres krop kaldet qi eller chi.

Chi er blokeret energi i en syg krop og nåle indsat i specifikke punkter er rapporteret til at lette mange typer af smerte. Ligesom zoneterapi, akupunktur synes at blive brugt af folk, der lider med kroniske lidelser som midt rygsmerter.

Relief kan også komme fra en anden kinesisk behandling gerne tai chi, som er en form for yoga, men ikke så anstrengende. Det vigtigste aspekt af tai chi er, at næsten alle kan deltage, som det anvender blide åndedrætsøvelser og teknikker til at hjælpe slappe af i kroppen.

Det ville være en skam ikke at afslutte ved at huske, at motion kan give midt bag smertelindring og at regelmæssig motion er også en af ​​de bedste forebyggende medicin til rådighed.

For flere gratis tips om (https://exercisetipsandtechniques.com/blog/mid-back-pain-relief) hjem tilbage smertelindring og fordelene ved motion, besøg (http: //www.exercisetipsandtechniques. dk /) Gratis Trænings Program