Brændt Hvidløg og Spinat spiraler

Snacks Forretter

Brændt Hvidløg og Spinat spiraler

Ingredienser

en hele hovedet hvidløg

1 kan (ca. 15 ounce) hvide bønner, skyllet og drænet

1 tsk tørret oregano

1/4 tsk sort peber

1/8 tsk stødt rød peber

3 kopper spinat blade, fint strimlet

7 (7-tommer) mel tortillas

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 400 ° F. Trim top off hvidløg; kasseres. Fugt leder af hvidløg med vand; wrap i folie. Bages 45 minutter eller indtil hvidløg er blødgjort; køligt helt

Squeeze hvidløg i foodprocessor eller blender.; kassere skind. Tilføj bønner, oregano, sort peber og stødt rød peber; processen indtil glat. Rør spinat

Spred blandingen jævnt på tortillas.; rulle op jelly-roll stil. Cover og opbevares i køleskab 1 til 2 timer

At tjene, trimme 1/2 tommer off ender ruller.; kasseres. Skær ruller ind 1-tommer stykker

Udbytte:. 10 portioner. Servering størrelse:. 4 spiraler

Næringsindhold per servering: Kalorier: 139, Kulhydrater: 25 g, Protein: 6 g, Fedt: 2 g, mættet fedt: 1 g, Kolesterol: 0 mg, Natrium: 293 mg, Fiber: 1 g

Udveksling per portion: 1 1/2 Brød /stivelse, 1 Vegetabilske.