At lære at tælle kulhydrater kan støtte i type 1-diabetes management

Mens sammentælle mængden af ​​kulhydrater i måltider og snacks kan være trættende for personer med type 1 diabetes, en nylig artikel offentliggjort af Reuters Health viser, at fordelene ved denne metode kan gøre det umagen værd, især for folk, der bruger en insulinpumpe.

nyheden organisation rapporterede, at resultaterne af en nylig undersøgelse viste, at 61 voksne med type 1-diabetes, der praktiserede kulhydrat optælling reduceret deres talje størrelser, rapporterede bedre livskvalitet og forbedret deres blodsukker.

Det er blevet anerkendt i årtier, at optimal [blodsukker] kontrol afhænger omhyggelige opmærksomhed på kost, insulin og motion, siger ledende forsker Sanjeev Mehta, citeret af nyhederne udbyderen.

Han bemærkede, at der ud over de potentielle fordele ved kulhydrat optælling, der blev åbenbaret gennem undersøgelsens resultater, overvågning kulhydrat indtag kan hjælpe diabetiske individer beregne ordentlig insulin doser.

at hjælpe diabetikere beregne, hvor mange kulhydrater de forbruger, American Diabetes Association (ADA) anbefaler, at disse personer først konsultere deres læge, for at bestemme deres optimale indtag af kulhydrater , som kan variere baseret på niveauet af fysisk aktivitet og ordineret medicin. Disse beløb typisk fra mellem 45 og 60 gram pr måltid, forklarer organisationen.

Personer med type 1 diabetes bør fokusere på at spise fødevarer, der har ernæring etiketter. Først ADA tyder på, at enkeltpersoner planlægge, hvor meget de vil spise, og multiplicerer det samlede antal kulhydrater på etiketten med antallet af portioner. Disse forbindelser påvirker i høj grad blodsukkeret, da de er opdelt i form af glukose under fordøjelsen.

Selv om det er vigtigt at sikre, at disse beregninger passer kulhydrat anbefalinger fra en persons kost specialist, en person skal ikke glemme at balancere hans eller hendes måltider med tilstrækkelige mængder af protein og umættet fedt, ADA noter.