Er du virkelig hvad du mener?

? Et 抯 egen tanke er en 抯 egen verden. Hvad en person tænker er, hvad han becomes.?- hinduistiske tekst fra Maitri Upanishad, næsten 3.000 år. ? Vi er formet af vores tanker. Vi bliver, hvad vi think.?- Buddha skriver i Dhammapada, c 500 BC “Cogito Ergo Sum” ( “Jeg tænker, altså er jeg.”) -.? Ren Descartes (1596-1650) Sages, filosoffer, psykiatere, og almindelige folk har sagt det i årtusinder, 揃 e forsigtig med, hvad du tror? Sigmund Freud anerkendte år siden, at tanker, manifesteret ved adfærd, der blev grundlagt i det trossystem. Hans mening om nødvendigheden af ​​at forstå vores tro fødte den psykoanalytiske proces, hvor voksne brugt år i analyse, Søger den egentlige årsag til deres tro, ved at forsøge at huske og dissekere deres childhood.Some teorier tyder på, at fosteret er i stand til at fornemme verden, mens stadig i livmoderen. Mens denne idé kan bestrides, det faktum, at spædbørn begynder at formulere deres mening af verden, så snart de forlader fødselskanalen er ikke. Sprog er ikke nødvendigt at præge psyche.The overbevisninger, der udgør hvordan vi opfatter verden er fast etableret i en alder af tre. Som vores intellekt udvikler, vores sæt overbevisninger ændre lidt, alligevel vil vi altid se verden ifølge farven på egne personlige linser. Farven indpodet af den oprindelige beliefs.What er vores muligheder? Er det sidder på analytiker 抯 sofa, a la Woody Allen den eneste måde at forbedre vores liv? Eller gør vi fortsætte med at bebrejde vores forældre for deres mangel på forældrenes kompetencer? Eller skal vi tage ansvar for vores liv, og nægter at blive drevet af ukendte kræfter i vores underbevidsthed? Gamle ordsprog blev ret vi er, hvad vi tænker, fordi tanker genererer handlinger; handlinger har konsekvenser; som genererer tanker, som genererer handlinger annonce infinitum.To forbedre vores liv, vi skal ændre adfærdsmønstre. Ved at gøre en bevidst indsats for at ændre vores tanker, tager vi en proaktiv tilgang, som kan påvirke en øjeblikkelig ændring i adfærd. Den sekundære fordel er, at når vi forsøger at omprogrammere os selv til at ændre gamle uønsket adfærd med nye, bliver det lettere at identificere den tro, at næring til tanken. Når implanterede overbevisninger overflade, kan de blive udfordret, ved at holde dem til lyset af den nuværende, og deres gyldighed vurderes. Enten gemt eller discarded.Without at kunne kaste lyset af den nuværende på faste overbevisninger, vil voksne fortsat opfører sig som børn, der ikke er bekendt med de kræfter, der driver them.Exercises1. Når du finder dig selv at gentage en gammel adfærd, så spørg dig selv, hvorfor, hvad er troen bag behaviour.2. Når overvældet af negative eller undertrykkende tanker, minde dig selv: Jeg er herre over mine tanker

!