Insulin, hvad du behøver at vide for behandling Diabetes

TIP!

Glykæmiske indeks er et tal, der afspejler, hvor meget effekt forskellige fødevarer har på dit blodsukker niveau. Glem ikke:. Lavere GI tal betyder, at fødevarer er bedre for en person med diabetes

Frygten for diabetes er ikke i forhold til en pin pik hver dag. Mere alvorlige tilstande, såsom diabetisk retinopati eller risikoen for at miste et ben, en tendens til at skræmme folk. Lad ikke din diabetes komme så langt. Ved at læne om diabetes og ændre din livsstil i overensstemmelse hermed, kan du opretholde den højeste grad af sundhed muligt.

Der er en overflod af proteinrige fødevarer såsom tofu, æg, mælkeprodukter og bønner. Du vil nyde at spise mere, hvis du sprede ting.

TIP!

Vær forsigtig, når der har en pedicure, hvis du har diabetes. Det er nemt for en diabetiker at få en alvorlig mund infektion, så det er nødvendigt at være forsigtig, når der beskæftiger sig med dine fødder.

Du kan leve et langt enklere og lavere stress livsstil, hvis du laver sædvanlige rutiner i de ting du behøver at gøre for at styre din tilstand. Ved at have dine leverancer på samme sted, og ved at spise og kontrollere dine niveauer på samme tid, kan du fungere som et urværk og bekymre sig mindre om alvorlige komplikationer. Sørg for at du rutinemæssigt gøre alt, hvad du skulle, når der testes.

TIP!

Hvis hypoglykæmi er et problem, skal du sørge for du bære en slags sukker mad med dig altid, såsom tyggegummi . Hypoglykæmi kan angribe overalt, så du altid bør være forberedt.

I stedet for at skære alle sukker ud af din kost, lære at kontrollere dig selv og moderere dit indtag af slik, så du kan holde din diabetes under kontrol mens du stadig nyder liv. Du højst sandsynligt ikke behøver at opgive de søde sager for resten af ​​dit liv. Spise desserter er ikke dårligt for dig hele tiden, hvis dit blodsukker er under kontrol. Sørg for at du spiser færre kulhydrater end du normalt ville for at gøre plads til din dessert.

TIP!

Online apoteker kan tilbyde store rabatter på diabetes medicin. Disse butikker også give dig mulighed for at arrangere for månedlige leverancer af din medicin, så du aldrig behøver at bekymre dig om at løbe tør.

Tilføj valnødder til din salat for at tilføje en frisk, nærende twist. De har mono-mættet fedt. Disse fedtstoffer forårsage dine celler til at være modtagelige for insulin, og det hjælper med at holde dit blodsukker på sporet. De smager fantastisk og øge din energi, og hvis det ikke er nok, de indeholder omega-3, mineraler, vitaminer og antioxidanter.

TIP!

Der er en masse gratis og billig måder at bekæmpe diabetes og tabe sig, fra at gå til træning i den lokale park. Har nogle chin ups på legepladsen, eller når du er hjemme lift nogle konserves.

Som indførelsen af ​​denne artikel, nævnt, er det potentiale til at gå blinde og andre invaliderende bivirkninger forbundet med diabetes, der virkelig skræmme folk . Du kan arbejde forbi frygt og bruge de oplysninger, du har lært her for at sikre, at du aldrig et offer for disse ubehagelige komplikationer.