Den følelsesmæssige side af diabetes

(BlackDoctor.org) – Beskæftiger sig med diabetes sætter en masse opmærksomhed på blodsukkeret overvågning og insulin og medicin-og dem er vigtige, selvfølgelig. Men der er en følelsesmæssig side til diabetes, der skal behandles, også.

Diabetes og forstyrrelse af dagligdagen

Diabetes afbryder din arbejdsdag, når du nødt til at tjekke dit blodsukker.

Diabetes betyder, at du kan ikke bare snuppe mad, når du vil-du nødt til at planlægge for det.

Diabetes forlænger få klar om morgenen, som du vaske og inspicere dine fødder.

Diabetes bruger dine penge.

Diabetes frustrerer dig, når dine smagsløg skriger på en wienerbrød i stedet for et æble.

Diabetes gør du bekymre dig om din fremtid. Alle tid, kræfter, penge og stress afbryder din følelsesmæssige stabilitet og indfører følelsesmæssige komplikationer-og det er okay at være frustreret eller overvældet eller bange.

Diabetes og “At være i kontrol”

Lad os se det i øjnene: de fleste af os som at være i kontrol, og vi kan ikke lide at føle, at noget er ude af vores kontrol. Når det kommer til diabetes, kan du føle samtidigt i kontrol og ude af kontrol

Ude af kontrol:. På grund af, hvordan diabetes påvirker din krop, er det muligt at føle, at intet er i din kontrol længere. Du kan ikke spise, hvad du vil, når du ønsker. Du er nødt til at tage medicin eller give dig selv indsprøjtninger. Du kan starte, måske, at føle, at din krop er ikke længere din egen

Hvordan til at modvirke, at “ude af kontrol” følelse:. Tage et skridt tilbage og et objektivt blik på situationen kan hjælpe. Du kan sige til dig selv: “Ja, diabetes gør mig gøre disse ting, men diabetes kører ikke mit liv.” Et mantra i den retning-gentages med øjeblikke, når du føler særligt ud af kontrol-kan hjælpe.

du kan også gøre en mental sind skift: alle disse trin du tager for at administrere din diabetes er faktisk proaktive, sunde trin. Du tager kontrol over din tilstand og liv som du lære at trives med diabetes

I kontrol:. Tja, en af ​​de vigtigste ting din læge kontrol på, når du har aftaler er din blodsukkerkontrol-så ja , kontrol er en big deal i diabetes. Men det er muligt at blive for fokuseret på (og derfor stressede over) dette niveau af kontrol. Du kan begynde at føle, hvis du ikke gør alt perfekt hver dag, så vil du skade dig selv

Hvordan til at modvirke den følelse “for meget kontrol”:. Ligesom med ud af kontrol følelse, er det nyttigt at tage et skridt tilbage. Erkend, at du gør det bedste du kan styre din diabetes. Slip forventning om at gøre det, hvis du følger lægens anvisninger, du har det godt og bliver sund “perfekt.” huske, at og minde dig selv om det, når du begynder at stress om at “gøre mere.”

Diabetes og depression

Selv med den viden, at du har en vis kontrol over diabetes, vil du stadig være følelsesmæssigt sårbare over for frustration, vrede og mismod-og det er forståeligt. Du kan endda blive deprimeret.

Hvis du tror, ​​at du kan blive deprimeret, er du nødt til at konfrontere det, fordi undersøgelser har vist, at mennesker, der kæmper depression og diabetes sammen tendens til at lide mere af diabetisk complications.1 Tal med din læge, hvis du er bekymret for depression.

Heldigvis er de fleste mennesker, der oplever depression lykkes at overvinde den. Desuden må folk lever med type 2-diabetes faktisk forbedret deres blodsukkerkontrol efter kæmper depression ved at tage antidepressiv medicin.

Følelser er en normal del af Diabetes

Virkelig, følelser er en normal del af livet ligesom diabetes er nu en del af dit liv. Hvis du løse de følelser hvirvlende omkring diabetes som de kommer op, vil du tage en sund skridt mod bedre styring af dine type 1 diabetes eller type 2-diabetes

body {baggrund:. #fff; }