Ekspert tips om, hvordan du kan vende leddegigt naturligt

Leddegigt (RA) er en yderst smertefuld tilstand, som kan være ganske ofte invaliderende. Men på trods af hvad du måske ved om sygdommen, lever et liv med betingelsen er bestemt muligt – med den rigtige form for kost og motion. I dette indlæg Rachna Chhachhi, en certificeret ernæringsmæssige terapeut, siger, at hun har udviklet en unik metode for folk med leddegigt. Hun siger, at med hendes regime folk kan vende deres tilstand og føre et sundt liv. Her er uddrag fra interviewet.

Hvad er leddegigt? Hvordan påvirker det folk?

Leddegigt (RA) er en immun sygdom, hvor dit immunforsvar virker imod dig. I modsætning til andre former for arthritis, er RA forårsaget af alder og mangel på tilstrækkelig calcium. Dybest set, RA er dit immunsystem reaktion på ting går galt i din krop. De mindre samlinger bliver ramt først, så større dem og langsomt organer i kroppen også blive berørt. Det er ikke meget ualmindeligt RA-patienter at udvikle hjerte og andre organsystemer sygdomme som deres immunsystem arbejder mod at ødelægge deres kropsfunktioner. Læs mere om leddegigt -.? Årsager, symptomer, diagnose og behandling

Hvordan kom du på anvendelse af ernærings- og yoga at helbrede RA

Da jeg blev diagnosticeret med RA, min reumatolog startede mig på immuno-suppressants, steroider og methotrexat (et lægemiddel almindeligvis anvendes i kemoterapi). Jeg fik en steroid indsprøjtning på min albue, da det havde bøjet og ville forringes repareres, hvis der ikke blev truffet foranstaltninger. Jeg måtte vente tre måneder med immun medicin til at begynde at handle, og tre måneder senere begyndte jeg at mærke effekten. I syv måneder, tog jeg regelmæssigt den medicin sammen med folinsyre og glucosamin kosttilskud for at ophæve bivirkninger af de stærke medicin jeg tager, og til at bygge mine led.

Efter et stykke af det godt, jeg har bemærket, at mit hår var begyndt at falde. Jeg prøvede alt for at komme tilbage min tabt hår, men til ingen nytte. Intet arbejdede. Da jeg spurgte min immunolog, fortalte han mig, det var en bivirkning af den medicin jeg tager. Jeg skulle vælge mellem skaldethed og at kunne gå. Her er hvad du bør vide om diagnosticering og behandling af gigt

14-dages RA behandling:.

Da jeg blev efterladt med at gøre en beslutning mellem at gå skaldet eller at kunne gå, er, når jeg besluttede at gå fra min medicin. I stedet vil jeg tilmeldt en 14-dages RA behandling på et velkendt ayurvedisk stikkontakt. I syv dage, de brugte specielle urter til

Abhyangam

. De næste syv dage, de brugte

potli

– en teknik, hvor man pund samlingerne med en lille bundt fuld af urter dyppet i opvarmet olie. Det var smertefuldt, men jeg faktisk begyndte at føle sig lidt bedre

Pranayama:. Trods alt dette var jeg stadig i en masse smerter og kunne ikke engang gå, så jeg vendte sig til yoga og pranayama. Jeg fandt åndedrætsøvelser kedeligt, og gjorde det mindste beløb, der kræves. Mirakuløst, 15 dage efter jeg startede min vejrtrækning rutine, begyndte jeg at føle sig bedre. Inden for seks måneder for alle kombinationer, var jeg næsten smerte fri.

Jeg fortsatte praktisere en halv time af pranayama, fem dage om ugen, og fik den

potli

terapi gjort en gang om måneden. Jeg ændrede min kost og omfattede nødder, frugter og grønne grøntsager, der hjælper med at kontrollere inflammation. Derefter tilsættes jeg rå hvidløg, grøn te og fiskeolie kosttilskud (disse fødevarer har også anti-inflammatoriske komponenter). Processen var langsom og tog mig et år at komme sig. Men efter et år, hvor jeg gjorde min blodprøver, det viste, at alle mine markører for RA var negative. De negative resultater fortsatte måned efter måned. Du kan også lide at læse om top 6 sygdomme, der kan udløse ledsmerter.

Det er, når jeg besluttede at få certificeret i ernæringsterapi på Oxford skole for Nutritional Therapy. Mit mål var at behandle patienter med kroniske livsstilssygdomme. I dag min metode til at vende RA er en kombination af mit speciale som en sundheds-ekspert og min erfaring i healing forskellige former for RA patienter.

Hvordan ernæring påvirker tilstanden og vende det?

Én af de vigtigste underliggende årsager til RA er en ophobning af ernæringsmæssige mangler. Da RA er primært en sygdom i immunsystemet, hvis immunforsvaret styrkes ved hjælp af ernæring, symptomerne på RA reducere drastisk. Du kan også lide at læse om disse 6 naturlige retsmidler mod gigt, du skal prøve.

Hvad veggies eller fødevarer bør en person med RA inkluderer specifikt i deres kost på daglig basis?

Generelt , rå fødevarer, frugt, grøntsager, nødder og frø bør udgøre 60 to70 procent af deres kost. De bør også skifte til grøn te i stedet for deres regelmæssige te og kaffe. Vigtigst de bør fjerne fødevarer som sukker, hvidt mel, forarbejdet kød og kolde drikke fra deres kost. Disse fødevarer er ekstremt farligt for patienter med RA, da de kun forværre processen med inflammation og destruktion af deres organismes forsvarsmekanismer. (Læs: Seks madvaner at slå arthritis)

Hvordan yoga hjælper vende RA

Yoga og Pranayama er stor for folk med RA?. Den smerte og stivhed, at de føler ofte ulidelig og forårsager deres samlinger at fryse gør det vanskeligt for dem at bevæge sig. Derfor er en kombination af yoga og pranayama hjælper med at reducere disse symptomer betydeligt. Mens, yoga holder deres led smidig og fleksibel, pranayama hjælper i effektiv frigivelse af toksiner fra kroppen, og derved reducere smerte. Du kan også lide at læse om yogastillinger at slå arthritis.

Alkohol er kendt for sine skadelige virkninger på kroppen, kan en person med RA har dem?

En person med RA skal have kun rødvin. Rødvin er anti inflammatorisk middel, der hjælper lindre inflammation og resveratrol i det hjælper med at reducere den smerte, man oplever, når de lider af RA. Det er sagt, en patient skal sørge for, at han /hun ikke drikker mere end 2 bægre (150 ml pr bæger) 3 til 4 gange om ugen. (Læs: 7 måder rødvin er godt for dit helbred)

Er den form for ernæring og motion ordineret forskellige for forskellige kropstyper

Ja, det er meget personlig?. Når jeg møder en patient, jeg kortlægge en plan for ham /hende afhængig af deres køn, alder, blod rapporter, slægtshistorie og personlige historie.

Hvad er den generelle tidsplan, at en person med RA bliver nødt til at følge?

RA er en auto immun sygdom og medicinsk videnskab og lægerne siger, at der ikke er nogen reel grund til, at RA strejker. Men i min praksis, har jeg fundet følgende grunde til at være op til og forårsage RA.

En kompromitteret immunsystem

Høje niveauer af toksiner i kroppen

En stressende begivenhed ca. 2 til 4 år før begyndelsen af ​​RA

En følsom natur

En skulder /ryg relateret problem 1 til 3 år forud for fremkomsten af ​​RA

Alle ovenstående føre til betændelse inde i kroppen, og den eneste måde at reducere inflammation er at angribe det med en anti inflammatorisk livsstil. Derfor kan behandlingen ikke kun begrænses til diæt eller en form for videnskab. Læs mere om træning med gigt -. 5 ting du skal vide, før du begynder

Nogle mennesker tror kun Ayurveda behandling kan helbrede RA, men det er ikke sandt. Hvis du har leddegigt, en specialiseret plan på grundlag af din alder, køn, blod rapporter og temperament er udviklet, der bekæmper betændelse inde i kroppen. Dette omfatter nogle anti inflammatoriske stoffer, mild yoga for at holde leddene smidige, pranayama at frigive toksiner og stress, kosttilskud for at opfylde de ernæringsmæssige mangler, der forårsagede kompromitteret immunsystem, lange perioder med hvile og søvn som træthed er meget høj, og en ayurvedisk massage tidsplan i 14 dage til at reparere ledskader. Konsekvent angribe RA og ikke lade gå i 3 måneder i træk vender det, reducerer inflammation og smerte.

For flere artikler om sygdomme og tilstande, så tjek vores sygdomme og tilstande sektion . Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.