Peppy Peppers

Ingredienser

1 Stor grøn peber, hakkede

1 £. 90% magert hakket oksekød

1tsp. salt

1 /4tsp. peber

1 kop tør langkornet ris

1 qt. ingen salt tilsat tomatsaft

7 tsk. tør taco krydderi

Velvetta ost, kubik, valgfri

Taco Seasoning Mix

6 tsk . Chili pulver

5 tsk. paprika

4 1/2 tsk. spidskommen frø

3 tsk løg pulver

1 tsk. hvidløgspulver

2/3 spsk tør majsstivelse

Taco Seasoning

Bland alle ingredienser i skål.

En tredjedel af mix (ca. 7 tsk.) svarer til 1 pkg. (1,25 ounce) købte taco krydderi mix.

Kørselsvejledning

Taco Seasoning

Bland alle ingredienserne i en skål.

En tredjedel af mix (ca. 7 tsk.) svarer til 1 pkg. (1,25 ounce) købte taco krydderi mix.

Peppy Peppers

Placer peber i smurt 2 qt. gryderet

I stegepande, brun hakket oksekød. Hæld dryp. Season Kød med salt og peber. Spread krydret oksekød over grønne peber.

Drys ris i hakket oksekød.

I en gryde eller stegepande, hvor du brunet oksekød, kombinere tomatsaft og taco krydderier. Bring i kog Hæld ris og oksekød.

Cover Bages ved 350 grader i 60 minutter

Top med Velveeta Ost, hvis du ønsker. Retur til ovnen indtil osten smelter. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

Kalorier 285 (kalorier fra fedt 63)

Total Fat 7 gm

(mættet fedt 2,5 g

Trans Fat 0,4 g

Polyusat Fat 0.5 g

Monounsat Fat 2.8 g

Kolesterol 46 mg)

Natrium 462 mg

Total Kulhydrat 37 g

kostfibre 2 gm

Sukker 7 gm

Protein 19 g