Kunne din muskelsmerter indikerer en meget dybere problem

Smerte er en integreret del af livet -?. En generel forestilling mennesker lever med, når det kommer til muskelsmerter

I betragtning af, at der er mere end 600 muskler i kroppen, er du forpligtet til at opleve muskelsmerter på et tidspunkt i dit liv. Uanset om du sidder fast i fronten af ​​computeren i mange timer, eller du er en fitness freak arbejder i motionsrummet, vil der være tidspunkter, hvor du føler dig fysisk bedrøvet.

Men du bør ikke omfatte smerte eller lære at leve med det. Langvarig muskelsmerter kunne indikere, at noget er alvorligt galt med dine muskler. Desuden er muskelsmerter også ledsaget af en overraskende række sygdomme og lidelser. Derfor muskelsmerter på grund af en uforklarlig årsag, især når til stede sammen med andre symptomer, bør straks behandles af en læge. (Læs: Hvorfor du ikke bør ignorere konstante krop ømhed)

Muskelsmerter kan manifestere sig som et af følgende:

Smerter i en enkelt muskel eller gruppe af muskler

det kan være kedeligt i starten og skarpe hvis ignoreret i lang tid. Det kan vare et par minutter eller kan være konstant

Smerter kan udløses pludseligt i visse stillinger og kan prikke på et bestemt punkt

Muskeltrækninger og smertefulde kramper

Du kan lide søvnløshed eller afbrudt søvn

Nogle gange smerter kan forårsage følelsesløshed eller en prikkende og brændende fornemmelse (især for musklerne i ryggen)

Pain stiger med bevægelighed for denne gruppe af muskler eller kan forekomme, selv mens du er hvile

Hvis smerten skyldes en infektion, vil blive koblet med feber og kulderystelser

Kronisk muskelsmerter kan også forårsage ledsmerter

du kan føle sig svag eller deprimeret på grund af konstante smerter i baggrunden (Læs: Lavere rygsmerter: Hvorfor du bør ikke ignorere det)?

Hvad kan forårsage myalgi

muskelsmerter eller muskelsmerter oftest opstår på grund af overforbrug af muskler (mens de udfører strenge aktiviteter som dans), muskel skade under træning eller fysisk krævende arbejde. I sådanne situationer, smerter involverer en bestemt gruppe af muskler og igangsætter under aktiviteten eller lige efter at gennemføre den.

Læs mere om årsager, symptomer, diagnosticering og behandling af rygsmerter.

Men, muskelsmerter er ikke kun begrænset til fysisk aktivitet. Det kan også indikere, at du lider af en underliggende tilstand.

Almindelige årsager til muskelsmerter involverer hele kroppen omfatter:

Fælles virusinfektioner såsom influenza

Hormonelle ubalancer, især de reproduktive hormoner

Mangel på D-vitamin eller B12

Muskelsmerter er også forbundet med:

Malaria

Dengue

hæmoragisk feber

Bakteriel infektion – borreliose

Hepatitis

muskel byld (infektion i midten-lænden region)

Polio

rundorm infektion

autoimmune sygdomme som lupus eller dissemineret sklerose

Anvendelse af visse lægemidler er også kendt for at forårsage myalgi. Disse lægemidler indbefatter blodtrykssænkende medicin såsom ACE-hæmmere, kolesterolsænkende lægemidler såsom statiner. Kokain afhængighed medfører også muskelsmerter

Hvornår skal søge lægehjælp

Kontakt en fysioterapeut eller læge, hvis:.?

smerten fortsætter for mere end 3 dage

smerten er svær

Du viser tegn på infektion

smerte er forbundet med hævelse eller rødme omkring musklen

Pain er forbundet med en omgivende udslæt

Du har ændret din dosis af medicin for forhøjet blodtryk eller kolesterol, der er årsag smerte

Hvad er komplikationer af muskelsmerter?

Ofte muskelsmerter på grund af andre årsager såsom infektion eller brug af narkotika brug kan føre til komplikationer såsom:

Væskeophobning

høj feber

åndenød og synkebesvær

Manglende evne til at flytte nogen del af kroppen

Muskelatrofi

Stivhed af muskler

Behandling for muskelsmerter

Varmt og koldt omslag:

muskel tåre eller overbebyrdet muskler behandles ved at anvende koldt omslag i smertende område i ca 15-20 minutter eller varm komprimere i 10 minutter. Dette reducerer inflammation og hævelse. Varmt og koldt vand bad kan også bruges til at lindre smerter ved at forbedre blodcirkulationen til området

Kost:.

Muskelsmerter

forårsaget

grund af en skade har brug for reparation af muskelvæv . Derfor er du nødt til at have en ordentlig kost, som er rig er kulhydrater og især proteiner. Dette vil hjælpe dig til at genopbygge din væv og helbrede skaden hurtigere

Øvelser:.

Muskelsmerter bør ikke stoppe dig helt fra at udøve. Udfør nemme øvelser og strækker for at øge cirkulation til ømme område. (Læs: DOMS – Slip af post-workout muskel ømhed med disse ekspert tip)

Medicin:

Du kan tage smertestillende såsom ibuprofen for midlertidig lindring. Men undgå at tage dem hver gang dine muskelsmerter. (Læs: Ibuprofen – hvorfor du bør ikke pop disse piller i flæng).

Din læge kan ordinere en af ​​følgende medicin:

Muskelrelaksantia såsom diazepam, carisoprodol, cyclobenzaprin og metaxalone

Narcotics såsom morfin sulfat og oxycodon

Kortikosteroider en anti-depressiva kan også ordineres i kroniske muskelsmerter

Hvis din muskelsmerter er et symptom på andre årsager såsom mangel eller virusinfektion, behandle årsagen først i stedet for at behandle symptomet.

Ting du kan gøre for at minimere smerte

Stop belaste de ramte muskler. Pas godt hvile

Altid gøre en hurtig varm op, før de udøver og udføre køle ned øvelser når du er færdig

Stræk godt før og efter udførelse strenge fysiske aktiviteter

Undgå at sidde i den samme stilling i lang tid. Hvis du ikke kan undgå, i det mindste strække dine muskler intermitterende

Hvis din læge ordinerer dig medicin for at mindske virkningerne af myalgi, gennemføre kurset af lægemidler. Du må ikke stoppe med at tage dem brat

Tag et varmt vand eller koldt vand behandling til midlertidigt at lindre smerter

Hold fysisk aktiv for at holde dine muskler stærke (Læs: Top 5 dårlige arbejdsstillinger, der kan påvirke dit helbred )

For flere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores

sygdomme betingelser

. Følg os på Facebook og

Twitter

for alle de nyeste opdateringer! Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. Og for at slutte sig til diskussioner om sundhedsmæssige emner efter eget valg, kan du besøge vores

forum

.