Desk Job kan skade din krop: 3 Betagende ideer til at komme i form og Fabulous Body

Har du nogensinde spekulerer på, at skrivebord job kan føre til alvorlige helbredsproblemer som metabolisk syndrom, diabetes eller endda hjerteanfald

carpal? Tunnel Syndrome er typisk for dem, der bruger computeren en masse med et almindeligt tastatur. Hvis behandling ikke er givet, kan skrivebord job føre til alvorlige komplikationer, såsom forringelse af musklen nær bunden af ​​tommelfingeren eller nedsat evne til at føle temperatur fornemmelse i hænder og fingre. Underliggende forhold, der påvirker nerverne, såsom leddegigt (påvirker leddene i forårsager smerte og nedsat mobilitet) og diabetes, også gøre en person mere tilbøjelige til at have hævelse af tunnelen.

På grund af skrivebord job og mangel på motion folk kan tage på i vægt.

Engang folk har tendens til at spise en masse på grund af stress forårsaget af arbejdet ved hånden. & nbsp

Desk job har forskellige virkninger på kvinder som lider af fejljusteret hofte (kan skabe smerte spørgsmål, svaghed og dysfunktion). En hofte forskydning kan påvirke hoften positionering og funktion.

Tørre øjne er en anden sundhed problem forbundet med et skrivebord job. Så vil det ikke være let at fortryde, hvad lang, kan hektiske timers arbejde og møde skade til din krop.

Bare rolig! . Her er nogle ideer, som du kan gøre for at tilføje mere aktivitet i din dag-til-dag livsstil og forebygge truet af flere sundhedsproblemer

Tag pauser under arbejdet: At små ændringer til din daglige rutine vil gøre en stor forskel! Nogle eksempler: indstille en timer, og gå til dit glas vand hver halve time. Placer din skraldespand på den anden side af dit aflukke. Gå til at tale med en kollega i stedet sende en e-mail. Tag trappen

Lidt Stretching:. Hvis du arbejder på kontoret det betyder ikke, at du ikke kan strække din krop. Lidt strækker ikke skader dit arbejde

Amazing Ball stol:. Siddende på denne form for bold stol kan forbedre din balanceevne samt styrke centrale muskler og bidrage til at få en korrekt kropsholdning af kroppen. Er det ikke fantastisk? Gå videre og prøve dette, er jeg sikker på det vil virke.

Så “Aldrig udskydes indtil (indtil) i morgen, hvad du kan gøre i dag.” Og prøv disse tre betagende ideer til at slappe af din krop og sind . Det er bare et spørgsmål om at balancere tid til at komme i form og fabelagtige krop, alvorligt.