Brug Vitaminer til behandling Acne

Nogle vitaminer bør indtages oralt for at bekæmpe acne, mens andre bør anvendes topisk.

Acne vitaminer kan helbrede akne hud indefra og ud, eller, hvis de anvendes i den rette form, udefra i. Ikke alt, der er et vitamin, er imidlertid i form, der kan anvendes af huden til at beskytte sig mod acne og reparere acne skader.

Resumé:.

Nogle vitaminer helbrede huden indefra og ud, men andre vitaminer er bedst bruges udvortes

vitamin A stimulerer væksten af ​​huden. Ethvert vitamin Et produkt du anvender direkte til din hud skal komme fra et rør, der beskytter det fra luften.

Vitamin B tilskud kan være vigtigt, hvis du tager Accutane, men overdoser af vitamin B6 og B12 kan forårsage udbrud af sig selv.

C-vitamin er vigtig for at forhindre brune pletter på asiatiske hud, men dette produkt bruges som skamplet heler, ikke bagefter.

Hvis du altid bruge solcreme, du har brug for supplerende D-vitamin

E-vitamin cremer hjælpe benzoylperoxid arbejde mere fuldstændigt, og hjælpe med at forhindre brune pletter på asiatiske hud.

vitamin A for Acne

vitamin A regulerer væksten af ​​huden. Hudceller typisk meget kortvarig. De danner i det basale lag af huden, og som de modne, bliver de skubbet op til overfladen. Efter kun 21 dage, de dø, erstattes af cellerne, der kommer efter dem.

Cellerne foring porer i huden har en lignende livscyklus. I stedet for at blive skubbet til toppen af ​​huden ved nyere hudceller, skal de udføres af poren med sebum. Når alt for mange hudceller dør i bunden af ​​en pore, kan det blive tilstoppet. Men hvis ikke nok hudceller dør omkring en pore, kan dens åbning indsnævres.

Vitamin A fungerer som en nøgle i en lås til visse sekvenser af DNA, der bærer koder for proteiner, der forårsager hudceller til at modnes. Den slags vitamin A, der interagerer med DNA, er imidlertid ekstremt ustabile, så den ikke er tilgængelig i en aktiv form fra fødevarer, kosttilskud, hudpleje cremer, eller endda fra retinoid lægemidler. Og hudpleje cremer, som du dyppes ud af en jar miste nogen vitamin A de indeholder næsten lige så snart de åbnes, på grund af oxidation af eksponering for luften.

De bedste måder at få A-vitamin for din hud er:

Start drikke torskelevertran til morgenmad. Du får masser af vitamin A din hud har brug for. Eller, hvis det ikke er dine ting,

Spis masser af gulerødder og gul-orange frugter og grøntsager. De indeholder beta-caroten, som din krop kan konvertere til vitamin A efter behov, medmindre du er overvægtig, i hvilket tilfælde beta-caroten tendens til at forblive i din fedt celler. I så fald kan du spise smør, fløde, og lever, som ikke er den største for vægtkontrol diæter, eller

Tag vitamintilskud, op til 5.000 IU om dagen. Kvinder, der er, eller som kan blive gravid skal passe på ikke at overdosere. Kun kosttilskud, som er i kapselform levere vitamin A i en form kroppen kan bruge.

retinylpalmitat i hudcremer giver vitamin A for huden. Disse produkter bør pakkes i et rør, ikke en krukke.

Retinoid lægemidler såsom aktuel tretinoin levere en endnu mere stimulerende form af vitamin A, men bør kun bruges som angivet.

vitamin B for acne

B-vitaminer er ofte overset i acne pleje. Det er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Folk, der bor i Nordamerika næsten aldrig har B-vitaminmangel, fordi de spiser så mange fødevarer, der er beriget med B-vitaminer på anlæggene mad fremstilling. Folk i Europa, Australien, og det meste af resten af ​​verden ikke får så mange præ-berigede fødevarer, men de gør ikke ofte har mangelsymptomer, enten. Den tid til at tage et B-vitamin supplement er, når du tager isotretinoin (Roaccutan).

Isotretinoin kan forstyrre kroppens optagelse af folinsyre og vitamin B12. Disse vitaminer er nødvendige for at organet gør enzymer, der er nødvendige for DNA-syntese i røde blodlegemer. Sommetider mennesker, der tager Accutane udvikle megaloblastisk anæmi, som skal behandles ved at reducere dosis af Accutane og stigende forbrug af folinsyre og B12.

Tager for meget vitamin B12 i en enkelt dosis kan også gøre din hud pause ud. Hvis du tager Accutane, bare for at være på den sikre side, tage en regulær komplet B-vitamin supplement. Sørg for at din læge kører blodprøver, der kan give dig tidlig varsling af anæmi, og arbejde med din læge for at få den rette dosis af lægemidlet.

C-vitamin for Acne

C-vitamin er en af de vigtigste vitaminer til behandling af acne på asiatiske hud. Vitamin C forhindrer dannelsen af ​​den brune pigmenter, der kan marts huden efter er helede. C-vitamin bør anvendes på huden som acne er healing, ikke bagefter.

Den mest nyttig form af C-vitamin til behandling af akne hud er ascorbylpalmitat. Som alle antioxidant vitaminer, bør C-vitamin anvendes fra et rør, ikke fra puder eller en krukke, der ikke kan beskytte vitamin fra oxidation af luften. Hvis du bruger C-vitamin korrekt, vil du aldrig vide det virkede. Du vil bare se klare hud.

D-vitamin for Acne

D-vitamin er vitamin vores hud gør, når vi kommer op til 20 minutter af stærk sol i ansigtet og hænder hver morgen. Hvis du altid har din hud beskyttet af solcreme, eller du aldrig gå ud i solen, skal du supplerende D-vitamin for generelle sundhed.

Den bedste naturlige supplement for D-vitamin er, tro det eller ej, torsk levertran. Bare en teskefuld om dagen giver dig al den vitamin A og D-vitamin du har brug for og mere. Torskelevertran kommer i kirsebær, citron, lime, og endda chokolade smag. Ellers op til 1.000 IE D-vitamin fra kosttilskud er en god idé, især om vinteren.

E-vitamin for Acne

E-vitamin forstærker effekten af ​​benzoylperoxid, men du don ‘ t få fordelene ved E-vitamin og benzoylperoxid fra mad eller kosttilskud. Du skal bruge en hud creme, der indeholder E-vitamin vekslende med din benzoylperoxid. Vitamin E ikke kun hjælper benzoylperoxid arbejde bedre, det forhindrer også mørkfarvning af huden. Tilføjelse E-vitamin til din behandling rutine kan være særligt nyttigt, hvis du har asiatiske eller brun hud. Bare bruge benzoylperoxid om morgenen og E-vitamin produkt om aftenen, eller omvendt.

En af de allerbedste produkter til at give vitamin til asiatiske hud er C E ferulinsyre kombinationsbehandling af SkinCeauticals. Den amerikanske $ 138 per 1 ounce /28 g rør prisseddel kan synes dyrt, men det er nemt at bruge langt mere end $ 138 om huden lighteners efter den kendsgerning. En anden fremragende produkt, der virker på alle typer af hud er Moisture Infusion Serum med CoQ10 af Zia. På US $ 42,95 for en halv ounce, det er billigere end den SkinCeauticals produkt, men det er vigtigt at opbevare beholderen på et mørkt sted, så E-vitamin ikke vil bryde ned med udsættelse for lys.