Introduktion til fordelene ved at reducere LDL-kolesterol naturligt

Masser af mennesker stille spørgsmål om naturlige måder at reducere kolesterol. Det er godt at vide, at der er svar rådighed. Du skal først vide, at der ikke er nogen overnight kur for at reducere dit niveau af kolesterol. Det er vigtigt at sikre kosten du følger er specielt udviklet til at sænke kolesterol. Hvad er kolesterol? Kolesterol føles voksagtig og blød og er typisk til stede i cellerne i din krop. Kolesterol bruges af kroppen til at fungere optimalt. Kolesterol er også nyttigt i produktionen af ​​hormoner, D-vitamin og andre stoffer, der kan hjælpe til korrekt fordøje maden. En specielt gradueret diagram bruges til at kontrollere, om du har normal kolesteroltal, eller hvis dit niveau af kolesterol er på højere side. Hvis diagrammet viser, at dit niveau af kolesterol er lavere end 200 mg /dl, kan du overveje at god nyhed. Hvis diagrammet viser, at dit niveau er i området fra 200 til 239 mg /dl, så er det ikke dårligt, men du stadig nødt til at være forsigtig. Hvis du har 240 mg /dl og derover, så har du højt kolesteroltal. Der er mange naturlige måder at reducere dit kolesteroltal hvis diagrammet angiver, at dit kolesteroltal er på højere side. Sådan Lavere LDL kolesterol Low density lipoprotein, eller LDL, som det ofte kaldes, er det kolesterol, der er skadelige. Men hvis du holder spise store mængder kolesterol din krop er i stand til at bruge det hele. Når dette sker, lavdensitetslipoprotein frigiver overskuddet ind i blodstrømmen. Dette er, hvad der forårsager problemer, da dette overskydende kolesterol ophobes i arterierne. Hvad du bør vide er, hvordan man kan sænke kolesterol ved at ændre din kost. Holde sig væk fra fødevarer, der er høj i kolesterol. Det er ikke vanskeligt at finde kolesterolsænkende fødevarer. Hvis din læge fortæller dig, at du har et højt kolesteroltal, men er tilbageholdende med at tage nogen form for medicin overhovedet, er der flere sikrere måder, du kan bruge til at reducere dine niveauer af kolesterol naturligt. En af de mest værdifulde ting, du kan gøre, er at spise en række fødevarer, som du ved, vil hjælpe til at sænke dit kolesterol og undgå de fødevarer, som du ved er kolesterol-rige. Reduktion kolesterol naturligt vil tage nogen tid. Sænkning kolesterol naturligt ikke er effektiv for alle. Nogle personer ville rådes til at tage medicin. Men du kan sænke dit høje kolesteroltal med den foreskrevne medicin ud over at bruge naturlig kolesterolsænkende metoder. Altid konsultere din læge, før du begynder på nogen form for program til at sænke dit kolesterol, enten ved naturlige metoder eller med ordineret medicin