Panikanfald og angst: resumé af en Great Article

Jeg læste en fantastisk artikel flere dage siden ret, â € œUnderstanding den Ivrig Mind.â € ?? Skrevet af Robin Marantz Henig, viste det sig i september 29, 2009-udgaven af ​​The New York Times Magazine. Artiklen var så godt jeg vidste Iâ € ™ d nødt til at sprede de øjeblikke ordet efter jeg begyndte at læse den. Og du kan være sikker Iâ € ™ ll holde den til senere reference.Henig skrev om de langsgående angst undersøgelser af Harvard psykologi professor Jerome Kagan. Også featured var arbejdet i Harvard psykiater Carl Schwartz, som har ledet opfølgende forskning Kaganâ € ™ s arbejde. Kaganâ € ™ s undersøgelser fokuseret på den rolle, temperament i disposition for angst. Hans metode bestod i indførelse af angst basislinjer hos spædbørn og sporing udfoldelsen af ​​angst som de emner skred ind i puberteten og voksenlivet. Arbejdet bragt til at tænke på temperament-baserede personlighed teori om Hans Eysenck, som Iâ € ™ ve skrevet om i past.As forskningen begyndte, Kagan fuldt forventes at bekræfte, at â € œedgyâ € ?? spædbørn oftest udvikler sig til hæmmede, generte og nervøse unge og voksne. Nu, ita € ™ s af nogen stor overraskelse, at en babyÃ, â € ™ s følelsesmæssige præsentation varierer i overensstemmelse med temperament. Og temperament på 15-20% af de involverede i undersøgelsen spædbørn viste stærke reaktioner på nye mennesker og situationer. Og Kaganâ € ™ s langsgående observationer, ja, afslørede disse stærkt reaktive babyer ofte vokser op til at være kronisk nervøse. Dette bringer det punkt hjem, mange af os temperamentsmæssigt disponeret for vores angst. Jeg donâ € ™ t vide om dig, men, â € ™ s været nogen hemmelighed for mig for years.The Artiklen fortsætter med at foreslå følelser kan identificeres på tre måder. Foundational naturligvis er vores fysiologiske hjerne tilstand. Og vores følelser gå på at være defineret af, hvordan vi beskriver vores følelser og ved deres adfærdsmæssige resultat. Det giver god mening, at den fysiologiske brik er uden for vores bevidste kontrol. Men, følelsen og adfærdsmæssige præsentationer er meget meget inden managementâ € ™ s rækkevidde. Ja, blot at have de fysiologiske markører for angst doesnâ € ™ t har at svare til et subjektivt angst oplevelse. Nu, alle, der lider af kronisk angst kender sygdom af â € œwhat-ifs.â € ?? Tanker som disse er sandsynligvis genereret af en meget over-reaktivt amygdala, som Iâ € ™ ve diskuteret igen og igen. Denne lille mandelformede masse af neuroner ligger dybt i begge vores tindingelapperne er programmeret til at reagere og reagere på begreberne nyhed og trussel. Af den måde, husker temperament på 15-20% af babyer, der resulterer i stærke reaktioner på nye mennesker og situations.Structural magnetisk resonans imaging (MRI) har afsløret noget bemærkelsesværdigt i hjernen på â € œhigh reactors.â € ?? Det synes den præfrontale cortex præsenterer med en meget betydelig â € œthickening.â € ?? Den præfrontale cortex, den udøvende funktion hovedkvarter vores hjerner, er afgørende i dannelsen af ​​angst. Den modtager meddelelser fra amygdala i tider med potentielle alarm, der kan kalde for aktivering af vores kamp /flugt reaktion. Den præfrontale cortex rationelt behandler truslen og har beføjelse til at overtrumfe den amygdalaâ € ™ s opfordring til handling og berolige den ned. Men thatâ € ™ s kun, hvis ita € ™ s tilstrækkeligt overbevist en krise doesnâ € ™ t eksistere. Interessant, spørgsmålet bliver, er denne fortykkelse af det præfrontale cortex en overvækst af neuroner som følge af tonsvis af overarbejde holder amygdala i skak? Eller er fortykkelse faktisk forårsage hyperaktivitet af amygdala? Mærkeligt, kun en tredjedel af høj angst tilbøjelige individer udvikler alvorlige problemer. Og det ser ud til at være baseret på miljøspørgsmål, såsom fødsel rækkefølge og angst-coping teknikker undervist af forældre og pårørende. Af den måde, den bedste formel synes at være lede barnet til at styre hans /hendes nød på egen hånd, individuelt at bestemme, hvad der fungerer bedst. Du ved, så meget som vi kan rue resultaterne af vores genetiske begavelse og formativ miljø; hvis panikanfald, tvangstanker, tvangshandlinger, fobier, generaliseret angst, og en tilbøjelighed mod overreaktion til stress og traumer er en sand del af det – så må det være. Itâ € ™ s forhold, at blandt mange andre ting, er kronisk angst syge misundte og værdsat for deres forsigtighed, evne til effektivt at arbejde alene, introspektion, beredskab, samvittighedsfuldhed, grundige arbejde, og varmt venskab. Jeg hører til dem, er stolt af min angst; og læse artikler som denne understreger kun min identitet; og min ret til at være den, jeg er, ikke hvad andre kan expect.In lukning, Hera € ™ s en vidunderlig citat fra ArtikelA € | € Oean ængstelig temperament kan tjene en mere ophøjet funktion også. â € ~Our kultur har denne illusion, at angst er giftigt, â € ™ Kagan sagde. Men uden indre-rettet mennesker, der foretrækker ensomhed, hvor ville vi få de forfattere og kunstnere og videnskabsmænd og edb-programmører, der gør samfundet hum? Â € ??