Ocean Krabbe Dip

Ingredienser

1/2 kop fedtfri flødeost

1/4 kop fedtfri mayonnaise

1/2 tsk citronsaft

1/4 tsk Worcestershire sauce

1 dash cayennepeber

1/2 kop kogt klump eller backfin krabbekød, eventuelle skaller eller brusk fjernet

3 spsk strimlet mandler

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 300 grader.

i en skål, slå flødeost indtil let og luftigt. Tilsæt mayonnaise, citronsaft, Worcestershire sauce, og cayennepeber. Pisk indtil glat.

Klap i krabber og mandler. Sted i en lille ildfast fad og bages i 10 minutter. Serveres med kiks eller rå grøntsager.

Denne opskrift giver 6 portioner. Servering størrelse: 2 spsk Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

6

kalorier. 60

kalorier fra fedt 18

Total Fat 2g

Mættet fedt 0g

Kolesterol 14mg

Natrium 212 mg

Kulhydrater 4g

Kostfibre 0g

Sukker 2g

Protein 6g Vejviser