Arthritis Care From Home

Den første ting du bør vide om gigt pleje er, at der aldrig er en bestemt metode til at lette smerter og bekæmpe sygdommen. Forskellige ting arbejde for forskellige mennesker, og du kan have til at ansætte mere end én metode til at nå maksimal lettelse.

Kolde komprimerer kan give en hjælpende hånd i forbindelse med daglige smerter, mens du arbejder i køkkenet eller laver hus gøremål. Det kan være nødvendigt at anvende en form for koldt omslag ligesom poser af is eller is packs flere gange i løbet af dagen, men ved at oprette en tidsplan, der virker for dig, vil give dig mulighed for at tage en hurtig kop kaffe eller læse pause, mens pleje din artritis.

En anden mulighed for gigt pleje er at bruge et varmt karbad. De fleste mennesker har en tendens til at bruge denne metode nær slutningen af ​​dagen, hvor de kan lade deres knogler og led suge, indtil de er afslappet nok til at sove godt for natten. Denne metode fungerer ikke for alle, og kan være farligt, hvis du har yderligere helbredsproblemer. Af denne grund, vil du ønsker at konsultere din læge, før du bruger denne metode på daglig basis eller gøre en del af din sædvanlige rutine.

Udstrækning og udøver er en anden god måde at pleje gigt, da det løsner knogler og led jeg din krop skaber relief for mange gigt ramte. Yoga er en populær daglig rutine for mange med sygdommen, og let aerobic er en tæt andenplads. Bare vær sikker på ikke at være over anstrengende som at skade dig selv mere end hjælpe dig selv, og det tager ikke meget tid til denne metode til at bringe dig lindring. Efter omkring en uge for at udøve selv 15 minutter om dagen til at strække dine led og muskler, vil du begynde at føle alvorlig lettelse, der vil hjælpe dig med at gøre det gennem hver dag.

Du kan anvende en eller flere af disse metoder til gigt smerter, undtagen dem, der viser sig ikke at arbejde for dig. Disse metoder er designet til at blive brugt på toppen af ​​medicin eller anden læge har ordineret gigt kontrol, og bør ikke erstattes fra lægens ordrer.

For mere information gigt besøg

www.arthritisreliefhelp. info