Dos og don’ts at forhindre sinus infektioner

Sinusitis, almindeligvis kendt som sinus problemer er en betingelse, er omtrent lige så almindeligt som en hoste og forkølelse. En infektion af de små rum i knoglerne i ansigtet, Nogle af dens almindelige symptomer omfatter hovedpine, smerter omkring øjnene; især når du flytter dit hoved.

‘Bihulebetændelse kan forebygges ved at undgå nasale infektioner, som er viral i naturen og kan forventes at blive efterfulgt af bakteriel invasion, «siger dr Rohit Vishnoi, seniorkonsulent, ENT, Delhi baseret Sri Balaji Action Medical Institute. Her er hvad du skal gøre:

Hold hydreret: Drikkevand er en effektiv måde at holde slimhinden fugtig og tynd. Det forhindrer den nasale tarmkanalen mod udtørring. Så der er mindre chance for at erhverve en virusinfektion. Også, hvis du allerede er lider almindelig forkølelse så hydrering vil forhindre det i at blive værre og hjælpe dig med at genoprette hurtigt. Her er hvorfor opholder hydreret er afgørende for dit helbred

Undgå svømning i inficerede vand:. Langvarig perioder af svømning i puljen bare øger dine chancer for at blive inficeret med virus og bakterier. Endvidere klor, der anvendes som desinfektionsmiddel til at holde bassinvandet ren selv et allergen. Det kan irritere foring af din luftveje og bihuler forårsager betændelse

Hold dig væk fra allergener:. Hvis du har tendens til at udvikle hyppige sinus infektion, så sandsynligvis du er allergisk over for nogle respiratoriske allergener som røg, støv, sprays og parfumer. Hvis du ikke har fået endnu afprøvet, besøge en allergi specialist og få dig selv kontrolleres

Oprethold god mundhygiejne:. Sinus infektion kan også udvikle med huller i tænderne eller direkte traumer til sinus rum under en dental procedure behandling. Så oral sundhed også har en rolle at spille i forebyggelsen sinus infektion

Spis immun forstærkende fødevarer:. Tilbagevendende sinus infektion kan være et tegn på nedsat immunitet. Hvis det er tilfældet, så skal du spise fødevarer som yoghurt (

dahi

), hørfrø (

AlSi

), mandler (

badam

), frugt og bladgrøntsager at forbedre din immunitet naturligt. Du kan også lide at læse mere om fødevarer for at forbedre immunitet

Du kan også lide at læse:.

10 fakta om årstidens kulde og hoste

Steam Indånding – effektiv hjem afhjælpe for en kold

Bihulebetændelse: Hvad er de forskellige typer og symptomer

Naturlige retsmidler mod hyppig kulde og hoste

for flere artikler om sygdomme? Betingelser, besøg vores Sygdomme Betingelser sektion. Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.