En Psoriasis Diet – Hvordan din kost kan hjælpe i kampen mod Psoriasis

Ændring hvad du spiser kan gøre hele forskellen i verden, især hvis du har psoriasis. Kroppen er forgiftet dagligt, og fyldt med giftstoffer fra den luft, vi indånder, og den mad, vi spiser. Den bedste måde at fjerne disse toksiner er gennem urinen og ikke gennem huden; dette er især vigtigt for lider af psoriasis.

Hvis du har været diagnosticeret med psoriasis, er det bedst at ændre dine spisevaner så hurtigt som muligt for at hjælpe med at lindre symptomerne og kontrollere udbrud. Spise hele fødevarer i modsætning til forarbejdede fødevarer er en god måde at starte. Du vil gerne beholde de giftstoffer i systemet til et minimum, og dette kan gøres ved at spise økologiske produkter i stedet for producerer vokset hjælp pesticider. Hvis økologiske fødevarer er ud af din rækkevidde, så sørg for at i det mindste vaske frugt og grønt godt for at fjerne alle spor af kemikalier.

Raw er den bedste måde at forbruge grøntsager, og ikke kun fordi de mister noget af deres næringsstoffer, når kogt. Rå grøntsager er også højere i fiber og er nemme for fordøjelsessystemet at behandle. Nogle fødevarer, der er let for fordøjelsessystemet at processen er bønner, skaldyr, nødder, grønne, bladgrøntsager, og frisk frugt. Jo mere frugt og grønt, der er i din kost mindre er risikoen for at udvikle allergi, som er relateret til årsagerne til psoriasis.

Fedtstoffer er normalt ikke godt for din krop, og vi opfordres til reduceret dem, hvor det er muligt, men kroppen behøver en lille mængde fedtsyrer til korrekt funktion. Fedtsyrer spiller også en vigtig rolle i at eliminere og reducere inflammation. Nogle af de bedste fedtsyrer du kan føje til kosten er kolde vand fisk, hørfrø og grønne bladgrøntsager.

Høj natrium mad er ikke godt for dig heller, og det kan efterlade din krop meget dehydreret. Som for salt, tingene er ikke så sort og hvidt. Ikke alle salt er skabt lige. Skift din raffineret salt og erstatte med havsalt er en mere naturlig, sunde valg. Naturlig havsalt vil hæve din energi niveauer, hjælpe med at lindre symptomerne på allergi og udslæt, beskyttelse mod stråling, afbalancere syre i kroppen, giver dig vigtige mineraler, tilføje modstandsdygtighed over for infektioner, og erstatte tabte elektrolytter.

ved at lave en blot få enkle ændringer i, hvad du spiser, kan du hjælpe kroppen til at tage skridt til at naturligt helbrede sig selv og bo mere sunde. Hvis du tænker på psoriasis som kroppens måde at fortælle dig noget er ude af balance i din kost og livsstil, bare at tage varsel og gøre noget ved problemet kunne gøre en verden til forskel.