Er vi en epidemi?

Medicinsk og sundhedsmæssige eksperter er begyndt at kalde diabetes en “epidemi”. De siger det samme om “fedme”, og opfordrer til national handling. Men hvad der er årsag disse “epidemier?” Er nogle kim inficerer os? Hvad er det kim, og hvordan kan vi stoppe det

Jeg ringede type 2-diabetes en social sygdom i min bog

Diabetes:? Sukker-Coated Crisis

. Jeg også kaldte det en epidemi, som jeg nu slags fortryder, selvom jeg var forud for min tid. Jeg burde nok have brugt udtrykket “miljømæssige sygdom”, fordi årsagerne til type 2 er næsten helt miljø. Visse personer vil få symptomer på grund af deres sociale situation og /eller genetiske sammensætning. Men samfundet selv har sygdommen en kultur af inaktivitet, ulighed, isolation, stress, og unhealthful mad.

En ny undersøgelse i tidsskriftet

Sundhed Affairs

beregner, at USA brugt $ 147 milliarder i overskydende medicinske omkostninger på grund af “fedme . “jeg sætter fedme i citationstegn, fordi jeg hader det udtryk. Det er fra det latinske ord for “overspisning.” Spise er en faktor i vægt, men stress og fysisk inaktivitet er formentlig vigtigere.

Jeg spørgsmålstegn ved undersøgelsens konklusioner, selv om. Tunge mennesker bruge flere penge på lægehjælp, men

Sundhed Anliggender

forfattere mener ikke, at de samme miljømæssige årsager til “fedme” kan også bidrage til de sygdomme, at tunge mennesker har tendens til at få.

først blandt disse årsager er stress, som jeg har skrevet om her og her. Stress øger insulinresistens og fremmer abdominal fedt. Det ændrer også adfærd, der forårsager folk til at spise mere “komfort fødevarer” for at reducere stress.

Den sundeste måde at håndtere stress er gennem fysisk aktivitet, ligesom en zebra gør, når den snuser en løve. Den zebra løber væk, og driften fremmer insulinfølsomheden. Men i dette samfund, vi ikke løbe væk fra trusler og belastninger. Vi bare sidde der og bekymre sig om dem. Så stress og fysisk inaktivitet er en dødelig kombination, og en meget almindelig en i de fleste menneskers liv.

De største årsager til stress er sociale, især social ulighed. Folk er hierarkiske skabninger, som chimpanser. Når vi føler altid overgået, outgunned, og usikker, vil vi have mere stress. Hvis vi konstant bekymrede finanser, kan der også understrege os ud, og over tid, det gør os syge.

Hvad kan vi gøre?

Den virkelige epidemier er inaktivitet, ulighed, og stress. “Fedme”, og type 2-diabetes er blot symptomer. Men hvad kan vi gøre ved så store problemer?

Jeg skrev om måder at reducere stress i denne blog og om at klare stress i denne post. Vi er nødt til at finde måder at undgå stressende situationer og ændre stressende tanker. Vi er nødt til at holde fysisk aktive. Spise sund mad helt sikkert også hjælper.

For at gøre nogen reel indvirkning på disse “epidemier”, selvom vi bliver nødt til at ændre det sociale miljø. Folk har brug for mere social støtte og mere økonomisk sikkerhed. Vi har brug miljøer, der fremmer fysisk aktivitet i stedet for at forhindre det. For at gøre noget af dette ske, ville vi nødt til at blive politisk aktive og effektive. For at være ærlig, ved jeg ikke en måde at gøre det.

Men vi kunne hjælpe hinanden, når vi får chancen. Hvis det gøres frivilligt, kan hjælpe andre reducere stress for både hjælperen og den hjalp.