Fødevarer, der forårsager halsbrand: Den Filter og Modstå metode

Er mad din fjende? Er du træt af at føle sig skyldig efter at have spist en af ​​dine foretrukne fødevarer, bare fordi du får halsbrand snart efter? Overvej dette i slutningen af ​​disse følelser. Mens der er mange fødevarer, der forårsager halsbrand, der er også mange måder at forebygge halsbrand og slukke ilden indefra, før det selv begynder! Så det er omkring 10 minutter efter du forlod en hyggelig restaurant, hvor du fik det bedste måltid i huset. Du er allerede få den frygtelige brændende fornemmelse stiger op dit bryst, og dermed beklager måltid du bare droppet $ 50,00 om. Halsbrand er ikke sjovt. Periode. Men mens det er svært til tider at modstå at spise dine livretter, halsbrand har en kumulativ effekt, hvilket betyder, at ved at kende de fleste alle de fødevarer, der forårsager halsbrand, kan du fjerne dem, du er ligeglad så meget, og fortsætte at spise dine favoritter med mindre risiko for halsbrand. Og så, filteret og modstå metode er født! Det vigtigste mål her er at lette symptomerne på halsbrand ved at fjerne syreproduktion i maven og beroligende din irriteret spiserør og mave-foring. For at gøre dette, skal du først filtrere fødevarer, der forårsager halsbrand, der du er ligeglad about.the hovedgrupper af disse fødevarer er: – Spicy fødevarer-kaffe og kulsyreholdige drikkevarer-Tomater og højt syreindhold citrus fruits- pasta-Stivelse (især stegt) – Sugar-fyldt snacks- Fried meatsNow, af alle disse fødevarer typer, mange af dem også forårsage mange andre sundhedsmæssige problemer, og du skal bruge din halsbrand som en undskyldning for at slå dem ned. Tal om en velsignelse i forklædning! De vigtigste fødevarer for at undgå her er stegt stivelse, kaffe og kulsyreholdige drikkevarer, sukker og stegt kød. Nogle af de andre er hæfteklammer, og kan ikke helt undgås. Ovenstående liste i ikke fuldstændig ved ethvert middel, men blot notering 100 s af fødevarer vil gøre dig noget godt. Men denne liste er et godt sæt at huske på, og ved at frafiltrere de specifikke fødevarer, der forårsager halsbrand fra denne liste, som du ikke nyde så meget, er du godt på vej. Nu til det andet trin: modstand. Dette er den hårde del. Sig du elsker krydret mad, spise kyllingevinger eller drikke kaffe. Ved at reducere antallet af fødevarer, der forårsager halsbrand i din kost, har du allerede taget sig af en del af problemet. På dette tidspunkt, er du nødt til at reducere mængden af ​​de fødevarer, du ikke filtrere ud af din kost. Du skal blot spise mindre. Hvis du elsker din kop kaffe om morgenen, drikke det. Men holde med bogstaveligt en kop, ikke fem, og du vil typisk være fint. Hvis du kan lide vinger, spise dem på lejlighed, men får en salat med dem for at forhindre dig i at spise mere end necessary.Here er nogle andre hurtige tips til at reducere chancerne for halsbrand, selv efter du har brugt filteret og modstå metode: 1) Spis mindre, mere hyppige måltider (5-6 per dag) 2) aldrig spise inden for 2 timer for at gå til sleep3) Nyd grøntsager, lavt syreindhold frugter og hele grainsBy efter disse enkle trin til at reducere fødevarer, der forårsager halsbrand i din kost, vil du være mere komfortabel og meget sundere for livet!