Yoga for rygsmerter

Rygsmerter er en normal oplevelse. Sværhedsgraden af ​​rygsmerter varierer dog. Nogle er helbredelig, mens andre er overskuelige. Enhver person vil vide, hvad han føler bedst til at lindre ubehaget af rygsmerter. En række forskellige måder er tilgængelige til at lette, at ubehag.

Adskillige mennesker foretrækker lægemidler indtag at mindske smerten. Anti-inflammatoriske og smertestillende medicin er eksempler på disse. Men denne metode er effektiv, når det kombineres med sengeleje.

Den fælles og sikreste behandling er motion. En sådan metode får blodet til at strømme til de ramte områder. Blodcirkulationen rydder toksiner og blokeringer fra dette område. Den iltet blod fremskynder helbredelse og nyttiggørelse af tilskadekomne områder i kroppen. Derfor er mange eksperter har studeret effektiviteten af ​​en yoga øvelse i forvaltningen og kurere rygsmerter.

Nylige undersøgelser viser, at en yoga øvelse faktisk kan fjerne rygsmerter og mindske muligheden for at have en. En større undersøgelse viste, at næsten 60% af mennesker, der hørte en læge for rygsmerter havde prøvet en slags alternativ behandling.

Yoga er en kombination af vejrtrækning teknikker, rejser og meditation. Kombinationen teknik reducerer lændesmerter, fordi poses justere knogler. Opretholdelse af en linie knogle vil fjerne en yoga udøvere tendens til at have en rygsmerter.

Yoga reducerer også rygsmerter til gravide kvinder, fordi stillingerne bidrage til at mindske graden af ​​bækken tilt i forbindelse med graviditet. En række specifikke yogastillinger strække muskler og væv, der er forbundet med lavere ryg, hofter og hamstrings.

Yoga ikke kun reducere rygsmerter, men også øge styrken, forbedre balancen, og dyrke mental fokus. Mange læger anbefaler yoga for folk, der oplever normale rygsmerter. Patienter med alvorlige rygsmerter kan ikke være i stand til at tolerere en normal yoga praksis. En god yoga instruktør i disse situationer er påkrævet.

Yoga kan praktiseres i mange andre lidelser ikke bare for rygsmerter. Hvis man har spørgsmål til knæet, benet, arme eller andre dele af anatomien yoga har et sted for det.

Et fælles problem for knæ problemer er, at lårmusklerne ikke støtter væv og ledbånd omkring knæet så knæet bliver kommer stressede og forårsager bekymring. De fleste organer har en ubalance i kroppen, har du lagt mærke til, hvordan du går? Har du gå på 01:50? Eller er dine fødder mere parallel? Er den ene fod påpege mere end den anden? Hvordan er din tilpasning?