Kost 101: God Posture og Vægttab, at 7 Tips Prøv

Gode arbejdsstillinger og vægttab har en tæt relation. Ønsker du at tabe 10 pounds i en flash og har en bedre figur på et øjeblik? Lær at stå og bevæge sig korrekt. Skift din dårlige arbejdsstillinger, før det bliver en permanent vane.

Bad kropsholdning er let at se. En person med slouched skuldre, en fremstående mave eller en bøjet tilbage er et almindeligt syn.

Hvad med god kropsholdning? For at kontrollere, om du har en god kropsholdning, står foran et spejl i fuld længde. Hvis din kropsholdning er korrekt, hvorfra du står, kan du tegne en lige linje fra din øreflip, der går gennem midten af ​​din skulder, talje, hofte og knæ, ned til din ankelbenet

Også Læs.: Kost 101: Mad Shopping Tips til at være en klog Shopper & nbsp

Vidste du mister den lige linje eller andet sted? Her er syv tips til at hjælpe dig med at få tilbage, at gode arbejdsstillinger og opnå dit vægttab kost planer.

Enhver øvelse, der fungerer som en all-over toner, som løb eller svømning, vil også give rygmuskler en elevator og hjælpe dig gå lige.

Sit-ups kan forbedre kropsholdning, fordi nogle ludende skyldes svage mave muskler. Har nogle crunches og sit-ups hver morgen

Denne særlige øvelse styrker og udglatter kropsholdning muskler:. Sid med bøjede knæ og røre brystet, fødder sammen og fladt på gulvet. Hug knæ og gribe hver arm lige over albuerne. Løft og ret tilbage, mens stramme knus og holde fødderne på gulvet. Hold i fem tæller.

minde dig selv at stå lige kan bringe dig ud af nedturen, også. Tænk på en imaginær streng, trækker dig opad. Gør dette hurtigt kropsholdning kontrol flere gange om dagen.

Hold din hage og skuldre tilbage som du væg, enten i et kapløb eller ikke Hvis du skal vente i linje, ikke nedturen over på den ene hofte. Hvis kaster hele din krop fra.

Når du når ned for at hente noget, bøje knæene og løft med benene. Det ser bedre og er meget lettere på ryggen. Prøv at trække disse Slikmund muskler i, også.

Selvom du lyst slumping i en stol, sidde op pæn og lige stedet. Det er virkelig mindre trættende, fordi du lægger mindre pres på dine indvolde. Plus du se bedre ud, også.

Når du begynder slankekure og få din krop i form, dårlige arbejdsstillinger bliver tydelig. Du ønsker ikke at få at kost til affald. Start korrigere din kropsholdning nu

Andre Læs:. Diet 101: The Best American Diet Tip du bør vide