Øvelser for frossen skulder til Genoprette Range of Motion Hurtig og Naturally

Der er ingen tvivl om, at en frossen skulder skal være en af ​​de mest invaliderende lidelser i skulderleddet, stærkt begrænse livskvaliteten for op til 3 år. specifik lav smerte strækøvelser for frossen skulder, kan dog skære betydeligt ned nyttiggørelse gange, og genvinde fuld bevægelse, uanset fase af sygdommen patient kan være i.

Den medicinske betegnelse for en frossen skulder er Adhesive capsulitis i forhold til de adhæsioner af kapslen membran omgiver rotator cuff for beskyttelse. De sammenvoksninger er tykke og grove ar af kapsel, fysisk forstyrrer de normale skulder mekanik, der begrænser vifte af bevægelse. Sygdommen udvikler sig i 3 faser: en indefrysning fase, der varer nogle uger med smertetærskel høj, men bevægelse stadig muligt, en frossen fase varer op til 1 år med lavere, men vedvarende smerter og tab af vifte af bevægelse, og endelig en optøning fase også varig op til 1 år med sammenvoksninger naturligt, men meget langsomt løsne op.

i denne periode patient har problemer med at nå over hovedet og udføre alle former for daglige opgaver såsom kæmning, vende bilen, vask og så videre . Normale behandlinger omfatter steroide og ikke-steroide anti inflammatoriske medicin, kortison indsprøjtninger, ultralyd, varme pakninger og endda manipulation, bruddet på sammenvoksninger under generel anæstesi. Men det er kun en fysisk terapi program af lave smerte progressive strækninger, der kan reducere inddrivelse gange betydeligt og øge vifte af bevægelse.

Nogle øvelser for frossen skulder som prøver taget fra internettet er overdrevent smertefuldt, gøre mere arm end god og gøre tilstanden værre eller endda skabe nye problemer, men professionelt udtænkt lav smerte strækker skal gennemføres en halv time om dagen kan i høj grad gavne inddrivelse gange og mindske smerter og inflammation, fjerne en bekostelig afhængighed af anti inflammatoriske medicin. Varme pakninger før sessioner er også nyttige til at løsne op sammenvoksninger, samt kolde pakninger efter sessioner at reducere inflammation.

Sammenhæng høj grad bidrager til en fuldstændig genopretning, som gør korrekte udførelse. Recovery tider varierer afhængigt af fase af sygdommen og personlig lydhørhed. Der er flere udspænding og vifte af bevægelse øvelser for frossen skulder, der skal gennemføres for en hurtig og permanent bedring, hvilket eliminerer behovet for injektioner eller manipulation.

En Adhesive capsulitis slår folk over 40, flere kvinder end mænd, er det er forbundet med diabetes i 20% af tilfældene og undertiden spreder sig fra en skulder til den anden. Det er en lidelse, der berører tusindvis af mennesker over hele verden til invaliderende indflydelse det har deres liv og sine lange, naturlige løse tider. Dog kan en professionelt udformet protokol af øvelser for frossen skulder helt helbrede tilstand og fjerne smerter og stivhed, der giver konsistens og engagement anvendes på terapien.