Lupus og motion

Spørgsmål

Er der en excersise program, der er sikkert for lupus patienter OG HVIS SÅ Hvor kan jeg finde ONE

Svar

HI JEFFREY !

du er en smart MAND! Mange enkeltpersoner vige tilbage fra selv tanken om øvelse, fordi, lupus forårsager ledsmerter og inflammation, muskelsmerter og træthed.

Efter at have hørt fra din læge igen og igen, at lupus er en sygdom, der kræver en stor mængde af hvile, du måske undre, hvorfor motion er så vigtig?

Selvom resten er vigtigt i forvaltningen træthed kan for meget hvile være skadeligt for muskler, knogler, led og samlede fitness. Holde fit gennem en øvelse program planlagt til dig kan hjælpe du føler dig bedre, både mentalt og fysisk. Der er mange typer af øvelser, der er passende for lupus patienter, såsom svømning og gåture.

Selvom det ikke er alle former for motion er passende for hver person, der er så mange måder en person kan udøve, at enhver person bør være i stand til at finde en sund øvelse rutine. Uanset om du er ung eller gammel klare Lupus kan gøres lettere med nogle passende motion hver dag.

Den sværeste del af at udvikle en øvelse plan er faktisk at komme i gang. Mange mennesker har til hensigt at udøve, men aldrig rigtig gøre det. Men hver patient er forskellig, så før du begynder at træne, bør du diskutere dine muligheder med din læge. En læge vil være i stand til at vurdere din generelle tilstand og fitness niveau, så du kan vælge det passende niveau for aktivitet og type øvelse for dig.

For at forblive motiveret i din motionsplan, bør du finde nogen til at være en øvelse kammerat. Det kan være mere sjov og holde dig ansvarlig. Det er også nyttigt at have nogle sort i dit træningsprogram, så du ikke får keder sig med motion. For eksempel kan du gå en dag og gøre vand aerobic den næste. Du kan også ønsker at træffe beslutning om højere aktiviteter effekt for dag du har det godt og lavere aktiviteter effekt for dag, du ikke har det godt.

En physiatrist er en læge, der har specialiseret i rehabilitering medicin; de er en glimrende mulighed for at give dig valgmuligheder og er hooked op med rehabilitering klinikker.

en fysioterapeut er din bedste mulighed for at udvikle en plan. I samarbejde med din reumatolog, vil de være i stand til at gennemføre en plan og over ser det. Disse mennesker arbejder med mennesker med alle typer af handicap på en bred vifte af motion og mobilitet uddannelse. De vil skræddersy gøre dit program for dig.

Anden mulighed, du kan se på, er at se, om din lokale KFUM har Træningsprogrammer for arthritics. De nogle gange har akvatiske terapi klasser for gigtpatienter. Dette er en fremragende måde lav effekt til at udøve.

Jeg er så glad for at se, at du ikke at lade denne sygdom slå dig !!! Du er større end det!

Gå ud og bare gøre det !!!!

E-mail, hvis du har andre spørgsmål.

Cynthia