Top Ti Tips til at komme af Acne

Har du har acne? Det må være hårdt. Men vent â € “er der stadig håb

Læs følgende tips til at komme af med dette problem:.

1. Spis mere frisk frugt, grøntsager, nødder og frø. Du kan nemt oprette juice og smoothies hjælp moden frugt eller forbruge en salat dagligt, selv som blot en side skålen. Du kan også pop i nødder og tørret frugt i mellem måltiderne.

paranødder har selen mens græskarkerner indeholder zink â € “både disse mineraler mangler i mennesker med acne. Så tag i masser af disse to.

2. Prøv at drikke mindst to liter stadig mineralvand dagligt. Når huden er dehydreret, døde hudceller på huden, som kan blokere porerne og fremme acne.

3. Hvis du har fået ordineret antibiotika til at styre din acne, huske, at antibiotika ødelægge alle former for bakterier i din fordøjelseskanalen â € “selv gode bakterier. Uden gode bakterier, vil du have dårlig fordøjelse, forstoppelse, og være mindre i stand til at absorbere vigtige vitaminer, mineraler og næringsstoffer.

Klik for All Natural Cure For Stop Acne i 3 dage!

Dette vil igen, kan føre til øget acne produktion siden din krop ikke kan udvise affald effektivt. Toksiner passerer gennem huden i stedet. For at forhindre dette i at ske, erstatte de gode bakterier i din fordøjelseskanalen med en god kvalitet probiotiske.

4. Du kan prøve at forbruge nogle kosttilskud, da din kost ikke kan inkorporere hver vitamin, mineral og næringsstof er nødvendige for at få og holde klar hud. Nogle kosttilskud er virkelig nyttige for mennesker med acne, såsom:

â € ¢ Maca â € “Dette er en pulveriseret rod grøntsag fra Peru, at saldi og stabiliserer systemer af din krop, mens normalisere hormoner. Maca har også en masse af essentielle aminosyrer, fytokemikalier, fedtsyrer og mineraler såsom jod, silica, kalium, jern, magnesium og calcium.

â € ¢ Manuka honning â € “Denne ene besidder stærke antibiotika , antivirale og antiseptiske elementer. Det er fantastisk til huden, samt for fordøjelsesforstyrrelser.

5. Stol kun på naturlige hudplejeprodukter. Mange hudplejeprodukter på supermarkedernes hylder har kemikalier, som kan forværre din acne. Alt for mange kemikalier kan fratage din hud af dens naturlige olier, hvilket betyder, at huden vil overproducere olie for at kompensere â € “og dermed blokerer dine porer og forårsager mere acne at dukke op.

Brug kun produkter med naturlige ingredienser eller forsøge at bruge færre produkter at give din hud naturligt helbrede

Skulle du bære makeup, brug formler, der er opført som ikke-acnegenic eller ikke-comedogen

Nogle produkter, du kan bruge, er:..

â € ¢ Tea tree olie krop vaske â € “Dette produkt kan bruges til hele kroppen, herunder i ansigtet.

â € ¢ Tea tree olie â €” Dette produkt har antiseptisk, antivirale og antibakterielle funktioner. Det er bemærkelsesværdigt, til brug for acne-ramte. Brug en vatpind til at anvende dette produkt til acne pletter.

â € ¢ Neem sæbe â € “Dette produkt er meget godt for acne ofre på grund af sin antiparasitære, antiinflammatoriske, anti-svampe, anti virale og antibakterielle egenskaber. Det beroliger også og lindrer irriteret hud.

Klik for All Natural Cure For Stop Acne i 3 dage!

6. Skær ned på stress som dette optræder som en af ​​de stærkeste forstadier for acne, især efter puberteten. Der er forskellige måder, du kan reducere stress og sigter til afslapning:

â € ¢ Motion â € “Moderat motion som yoga og Tai Chi forbedrer hudens blodgennemstrømning og støtte helingsprocessen. Det øger også tilstanden af ​​dine indre organer, der giver dem mulighed for at fjerne affald mere effektivt.

â € ¢ Prøv afspændingsteknikker, herunder meditation og åndedrætsøvelser.

7. Skær ned på dit forbrug af sukker og raffinerede kulhydrater. Nyere forskning har vist, at spise disse fødevarer udløser en proces, der fører til en produktion af alt for mange mandlige hormoner. Til gengæld er huden flyttet til udskille store mængder af sebum, der fremmer stigningen i huden bakterier -., Der udløser acne

8. Mindske dit forbrug af koffein, fordi det dagsvandringer niveauet af stresshormoner i kroppen, og dermed gøre acne værre.

9. Skær ned på mejeri- og røde kødprodukter, fordi disse er vanskelige at fordøje og hæve syre niveauer i kroppen. Som du forsøger at fordøje store mængder af animalsk protein i dine indre organer, kan din krop ikke fjerne affaldsstoffer godt, og disse vil blive frigivet gennem huden â € “forårsager akne.

Desuden, mejeriprodukter og rødt kød har enorme mængder af hormoner. Disse hæve hormon niveauer i kroppen og udløse endnu mere acne. Desuden kan symptomer på intolerance til mejeriprodukter dukker op som acne.

10. Få masser af sol og frisk luft. Sunshine udløser produktionen af ​​D-vitamin, som er afgørende for at have en sund hud. Frisk luft og solskin vil skære ned på dit stressniveau og selvfølgelig ilt gennem huden. Lær at fortælle mængden af ​​solskin, du har brug for hver dag selv, hjælper det ikke at blive brændt i solen.

Klik for All Natural Cure For Stop Acne i 3 dage!