Moderat angst kan have en dybtgående indvirkning og bør behandles før snarere end senere

Føler du dig lidt ængstelig i dag? Er moderat til mild angst trække dig ned? Tja, hvis det er tilfældet er du ikke alene! Angst er den mest almindelige af alle såkaldte psykiske lidelser påvirker livet for cirka 30 millioner amerikanere, og nogle eksperter foreslår, at en ud af hver fire amerikanere vil lide under en angst i løbet af deres levetid. Statistik over hele verden tendens til at variere fra land til land, men på trods af de forskelle, generelt er det stadig den mest almindelige psykiske lidelse i verden. Det er sikkert at sige, at uanset hvem du er, eller hvilket land du bor i, er du sandsynligvis til at opleve mere mild til moderat angst, end du ønsker.

Hvad er virkelig interessant at denne skribent, er, at trods samfund forfremmelser niveauer af stress har aldrig været højere, end de er i dag. Kunne dette være et biprodukt af at arbejde mere og tjene mindre? Det faktum, at jobsikkerhed er ikke længere en given? Eller måske skilsmisse sats er på et all time high? Finansielle bekymringer har aldrig været større? Det er svært at sige, hvad der præcist driver dette tog ind i vores liv kan ikke altid være klar, men når på stationen, kan det være svært at få det til at forlade stationen.

Kun en lille procentdel af dem med dette for at søge behandling, og ved nogle skøn dem, der gør, kan vente mindst fem år til at opsøge hjælp. Thatâ € ™ s et problem, fordi moderat angst ikke blot forårsager følelsesmæssig smerte og lidelse, men også er en medvirkende faktor i nogle tilfælde af depression og endda selvmord. Lad os € ™ s udforske fire måder, mild til moderat angst kan påvirke en person livet

* Vægtøgning:. Jeg er sikker på, du har set reklame for vægttab produkter garanteret at blokere cortisol. Cortisol produktionen stiger, når en person er under en masse stress og resulterer i fedt bliver gemt omkring midten sektion, hvilket øger risikoen for hjerteanfald, slagtilfælde og diabetes. Stress forårsager også nogle mennesker til at spise mere højt kolesteroltal komfort fødevarer såsom is, der vil pakke på pounds over tid. Â

* En fysisk vrag:. Højt blodtryk, hyppig spændingshovedpine, arterie sygdom, og fordøjelsesproblemer er blot et par måder moderat til svær angst kan have en negativ indflydelse på din krop

* Jeg canâ € ™ t tænke klart: Du hører ofte en person under tvang klager over ikke at kunne tænke klart, men der kan være en videnskabelig forklaring på dette. En nylig forskning undersøgelse konstateret, at visse typer kroniske angst ændre makeup af hjerner struktur påvirker deres evne til at træffe rationelle valg. Â

* ægteskabelige problemer: Moderat angst kan gøre selv den mest milde manierede person, gnaven. Hvor mange gange har du hørt en ægtefælle siger, at at deres betydelige andre er bare ikke den samme person, de blev gift. Kunne dette være angst relateret? Â

Sammenfattende til langvarige tilfælde af mild moderat angst kan føre til alvorlige fysiske og følelsesmæssige sundhed bekymringer og finde måder at reducere dens virkning er meget vigtigt. Du er som tepotten, der skal frigive damp for at undgå en potentiel katastrofe og producere din bedste bryg. Bestemt, vil du have mange forskellige valg, herunder medicin, adfærdsterapi, og naturlige retsmidler mod angst. For nogle kombinationen af ​​naturlige retsmidler mod angst med kognitiv adfærdsterapi har vist sig at være en effektiv bivirkning gratis måde at udtømme angst og stress, før det bliver til noget mere serious. Ikke receptpligtig alternativer er et område af healing terapi værd at diskutere med din læge, når formulere en omfattende behandlingsplan.