Alternative måder at behandle Depression

Hvis du er bange for læger og medicin, er der andre måder at behandle depression. Her er nogle alternativer, som du kan henvende sig til.

Der er nogle mennesker, der har betænkeligheder med vestlige måder at behandle depression. Nogle opfatter antidepressiv medicin som meget potent og er bange for bivirkninger, og der er andre, der ikke kan lide at tale om deres fortid samt nuværende. Så de henvende sig til andre metoder til at kurere depression.

Der er alternative ruter til at slå til. Alternativ medicin er kommet op med naturlige måder at kurere depression og disse har vist sig effektiv ved videnskabelige undersøgelser. Bortset fra vestlige og alternativ medicin, traditionel medicin, såvel som andre metoder fra forskellige kulturer, har deres egne måder at håndtere depression.

Herbal og traditionelle lægemidler er blevet anvendt af flere kulturer til at behandle mange sygdomme og depression er ikke anderledes. Nogle af de velkendte naturlige plantestoffer lægemidler er perikon, omega-3 fedtsyrer, Sam-E, folinsyre, 5-HTP og kosten regulering.

St. Johns Wort er blevet grundigt undersøgt på grund af de mange vidnesbyrd af mennesker, der har brugt det. Resultaterne er modstridende og stadig under debat, men de er alle enige om, at det kan interagere med andre stoffer som antidepressiva, anti-HIV lægemidler og immunosuppressive midler. Omega-3 fedtsyrer er taget fra fiskeolie og der er undersøgelser, der viser, at mennesker, hvis kost er rig på Omega-3 fedtsyrer har lavere risiko for at udvikle depression.

Sam-E er S-adenosyl-L -methionin er et stof, der produceres naturligt i kroppen og der er undersøgelser, at højere niveauer af dette stof kan forhindre udvikling af depression ved at øge niveauet af serotonin og dopamin i hjernen. Mangel på disse to er årsag til depression som bevist ved videnskabelige undersøgelser. Folinsyre er et medlem af vitamin B familie, og det blev konstateret, at deprimerede mennesker er mangelfuld i folinsyre. Dette er normalt findes i grønne bladgrøntsager, og sælges også i form af kapsler sammensat med andre vitamin B-medlemmer. 5-HTP er en forkortelse for 5-hydroxytryptophan, hvilket er nødvendigt for at syntetisere serotonin i kroppen. Disse er også produceres i kroppen, men der er ingen undersøgelser endnu at bevise sin effektivitet.

Bortset fra naturlige stoffer, der er andre fremgangsmåder til behandling af depression. Orientalsk medicin mener, at et sundt legeme tilskrives en fri strøm af energi eller Qi i hele kroppen, og enhver forhindring for denne strøm forårsager sygdom. Strømmen kan gendannes på mange måder og en af ​​dem er gennem akupunktur. For hver sygdom er der specifikke punkter eller kanaler i kroppen, der skal åbnes for energi flow. Ac

upuncture for depression har til formål at øge blodgennemstrømningen til hovedet og afklare tænkning, regulere hormonelle funktioner, beroligende ved at fritage spændinger, forbedre omsætning af fordøjelseskanalen, styrke immunforsvaret og øge følelsen af ​​velvære . Akupressur har også det samme princip, men uden brug af nåle.

Enkel guided meditation, massage, aromaterapi og yoga er også fundet at være effektive for nogle mennesker. Disse virker ved at genoplive trætte sind og krop. Det afslapper spændte muskler og også fejer sindet af mentale rod. Alle disse er kendt for at forbedre den følelse af velvære og derved sænke niveauet af depression og giver personen et nyt perspektiv og styrke til at løse årsag til depression.

Â